Doručak
Amarant kaša sa kruškom i bademima
Kremasta kaša od amaranta sa sočnom kruškom i hrskavim bademima. Amarant daje kaši blago orašast ukus i bogatu teksturu, dok kruška unosi prirodnu slatkoću.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 15 min
- Kuvanje
- 25 min
- Ukupno
- 40 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 355 kcal
- Proteini 10g
- UH 57g
- Masti 11g
- Vlakna 8g
Sastojci
- 180 g amaranta
- 350 g kruške
- 700 ml ovsenog napitka
- 200 ml vode
- 40 g badema
- 1 kašičica cimeta
- 1 kašičica ekstrakta vanile
- 1 prstohvat soli
Priprema
Korak 1
Amarant dobro isperite. Kruške isecite na manje kockice, a bademe krupno iseckajte.
Korak 2
U šerpu stavite amarant, ovseni napitak, vodu, polovinu krušaka, cimet, vanilu i so. Pustite da provri, zatim smanjite temperaturu.
Korak 3
Kuvajte poklopljeno na tihoj vatri oko 20 minuta, uz povremeno mešanje, dok amarant ne omekša i smesa ne postane gusta. Ako je potrebno, dodajte malo vode.
Korak 4
Umešajte preostale kruške i kuvajte još 2–3 minuta.
Korak 5
Bademе kratko tostirajte u suvom tiganju. Kašu rasporedite u porcije i pospite tostiranim bademima.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Integralni sendvič sa pečurkama, rukolom i senfom
Hrskavi integralni hleb punjen sočnim, dobro zapečenim pečurkama, svežom rukolom i pikantnim senfom. Jednostavan sendvič sa malo sastojaka, ali dovoljno intenzivnim ukusom za brz i zasitan obrok.
Pogledaj recept →
Proso sa bundevom i orasima
Kremasto proso sa mekanom bundevom, cimetom i hrskavim orasima pravi je mirisan doručak za hladnije dane. Bundeva se kratko peče kako bi postala slađa i aromatičnija, dok tostirani orasi daju bogatiju završnicu.
Pogledaj recept →
Heljdine palačinke sa kruškom i orasima
Tanke palačinke od heljdinog brašna sa mekanom kruškom i hrskavim orasima. Heljda daje palačinkama karakterističan orašast ukus, dok topla kruška i cimet stvaraju jednostavan voćni fil.
Pogledaj recept →
Heljdina kaša sa višnjama i bademima
Topla heljdina kaša sa sočnim višnjama i hrskavim bademima spaja blago orašast ukus heljde sa prijatnom kiselkastošću voća. Jednostavan doručak koji je posebno lep dok su višnje u sezoni.
Pogledaj recept →