Nemoguć ukusVeć od 2,99€
Čia puding sa kakaom, bananom i tahinijem

Slatko

Čia puding sa kakaom, bananom i tahinijem

Kremast posni čia puding sa kakaom, zrelom bananom i tahinijem. Banana daje prirodnu slatkoću i gustinu, dok tahini dodaje punoću i blagu orašastu aromu.

Porcije
2
Priprema
15 min
Kuvanje
5 min
Ukupno
20 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 300 kcal
  • Proteini 9g
  • UH 32g
  • Masti 16g
  • Vlakna 11g

Sastojci

  • 40 g čia semenki
  • 250 ml biljnog mleka
  • 1 velika zrela banana
  • 15 g kakao praha
  • 25 g tahinija ½ kašičice vanile
  • prstohvat cimeta 1 kašičica javorovog sirupa, po želji
  • 10 g seckanih oraha za serviranje, po želji

Priprema

  1. Korak 1

    Bananu izgnječite viljuškom dok ne dobijete gladak pire.

  2. Korak 2

    Dodajte biljno mleko, kakao, tahini, vanilu i cimet i dobro umutite.

  3. Korak 3

    Umešajte čia semenke i ostavite 10 minuta.

  4. Korak 4

    Ponovo dobro promešajte kako se čia semenke ne bi slepile u grudvice.

  5. Korak 5

    Pokrijte i stavite u frižider najmanje 4 sata, a najbolje preko noći.

  6. Korak 6

    Pre serviranja još jednom promešajte.

  7. Korak 7

    Podelite u dve čaše i po želji ukrasite kolutovima banane i seckanim orasima.

Još o receptu

tokom cele godineposnoužinačia pudingkakaobananatahinibudžet Nizakprolećeletojesenzima

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Isprobaj NUKUS

Slični recepti

Svi recepti