Mafini sa bundevom i semenkama bundeve

Slatko

Mafini sa bundevom i semenkama bundeve

Mekani i aromatični posni mafini sa pečenom bundevom i hrskavim semenkama bundeve. Bundeva se prvo peče kako bi se smanjila količina vode i dobio intenzivniji ukus, što doprinosi boljoj teksturi mafina.

Porcije
12
Priprema
15 min
Kuvanje
25 min
Ukupno
40 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 215 kcal
  • Proteini 5g
  • UH 31g
  • Masti 8g
  • Vlakna 4g

Sastojci

  • 250 g očišćene bundeve
  • 220 g glatkog brašna
  • 60 g mlevenih ovsenih pahuljica
  • 100 g smeđeg šećera
  • 220 ml biljnog mleka
  • 80 ml ulja
  • 1 kašičica cimeta ½ kašičice mlevenog đumbira
  • 1 kašičica praška za pecivo ½ kašičice sode bikarbone
  • 1 kašičica vanile prstohvat soli
  • 40 g semenki bundeve

Priprema

  1. Korak 1

    Bundevu isecite na manje komade i pecite na 200°C 25–30 minuta, dok potpuno ne omekša.

  2. Korak 2

    Ostavite je 10 minuta da se prohladi, zatim je izgnječite u pire.

  3. Korak 3

    Ako je pire veoma vlažan, kuvajte ga u šerpici 3–5 minuta uz mešanje da deo vode ispari. Ostavite da se prohladi.

  4. Korak 4

    Pomešajte brašno, ovseno brašno, šećer, cimet, đumbir, prašak za pecivo, sodu i so.

  5. Korak 5

    U drugoj posudi pomešajte pire od bundeve, biljno mleko, ulje i vanilu.

  6. Korak 6

    Sipajte mokre sastojke u suve i kratko promešajte.

  7. Korak 7

    Rasporedite smesu u 12 kalupa za mafine.

  8. Korak 8

    Pospite semenkama bundeve i blago ih utisnite.

  9. Korak 9

    Pecite na 180°C 20–24 minuta.

  10. Korak 10

    Proverite čačkalicom. Ako izađe sa sirovom smesom, pecite još 3–5 minuta.

  11. Korak 11

    Ostavite mafine u kalupu 5 minuta, zatim ih prebacite na rešetku još 10 minuta.

Još o receptu

jesenzimaposnoužinamafinibundevasemenke bundevebudžet Nizak

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti