Doručak
Ovsena kaša sa nektarinama i bademima
Kremasta ovsena kaša sa sočnim nektarinama i hrskavim bademima, idealna za lagan i voćni doručak. Deo nektarina se kratko kuva sa kašom, dok sveže kriške na vrhu daju prijatan kontrast teksturi.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 8 min
- Kuvanje
- 22 min
- Ukupno
- 30 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 377 kcal
- Proteini 13g
- UH 58g
- Masti 11g
- Vlakna 10g
Sastojci
- 200 g ovsenih pahuljica
- 700 ml ovsenog napitka
- 250 ml vode
- 400 g nektarina
- 40 g badema
- 1 kašičica cimeta
- 1 prstohvat soli
Priprema
Korak 1
Nektarine isecite na tanke kriške, a bademe krupno iseckajte.
Korak 2
Ovsene pahuljice stavite u šerpu sa ovsenim napitkom, vodom, cimetom i solju. Kuvajte 8–10 minuta na srednjoj vatri, uz povremeno mešanje.
Korak 3
Dodajte polovinu nektarina i kuvajte još 2 minuta, dok malo ne omekšaju i puste sok.
Korak 4
Bademе kratko tostirajte u suvom tiganju. Kašu rasporedite u porcije, dodajte preostale sveže nektarine i pospite tostiranim bademima.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Heljdina kaša sa šljivama i makom
Aromatična heljdina kaša sa sočnim šljivama i karakterističnim ukusom maka. Šljive se kratko kuvaju sa cimetom kako bi pustile sok i napravile prirodno voćni preliv za toplu kašu.
Pogledaj recept →
Ovsena kaša sa breskvom i lešnicima
Kremasta ovsena kaša sa sočnim breskvama i hrskavim lešnicima. Slatkoća zrelog voća i blago tostirani lešnici daju jednostavnom doručku bogat i mirisan ukus.
Pogledaj recept →
Proso sa bundevom i orasima
Kremasto proso sa mekanom bundevom, cimetom i hrskavim orasima pravi je mirisan doručak za hladnije dane. Bundeva se kratko peče kako bi postala slađa i aromatičnija, dok tostirani orasi daju bogatiju završnicu.
Pogledaj recept →
Pečena ovsena kaša sa jagodama i suncokretom
Mekana i mirisna pečena ovsena kaša sa sočnim jagodama i hrskavim semenkama suncokreta. Za razliku od klasične kaše, pečenjem dobija čvršću teksturu i blago zapečene ivice.
Pogledaj recept →