
Večera
Ajvar sa heljdom, pečurkama i tofuom
Kremasti ajvar sa rastresitom heljdom, dobro zapečenim pečurkama i zlatnim tofuom. Pečurke se prže odvojeno dok sva voda ne ispari, a ajvar se dodaje tek na kraju kako bi ostao aromatičan i gust.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 15 min
- Kuvanje
- 20 min
- Ukupno
- 35 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 420 kcal
- Proteini 24g
- UH 49g
- Masti 16g
- Vlakna 8g
Sastojci
- 300 g čvrstog tofua
- 180 g heljde
- 350 g pečuraka
- 250 g ajvara
- 1 glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 2½ kašike maslinovog ulja
- 400 ml povrtnog bujona
- ½ kašičice dimljene paprike ½ kašičice majčine dušice
- 1 kašika limunovog soka
- 10 g svežeg peršuna
- so i biber
Priprema
Korak 1
Heljdu dobro isperite i kuvajte u 400 ml bujona 15–18 minuta. Sklonite sa vatre i ostavite poklopljeno još 5 minuta.
Korak 2
Tofu isecite na kockice i dobro osušite. Na 1 kašici ulja pržite ga 8–10 minuta, uz povremeno okretanje, dok ne dobije zlatnu koricu. Izvadite.
Korak 3
Pečurke isecite na listiće. U isti tiganj dodajte preostalo ulje i pržite pečurke na jakoj temperaturi 8–10 minuta, dok sva voda ne ispari i ne dobiju zlatnosmeđe ivice.
Korak 4
Dodajte sitno seckan luk i dinstajte zajedno sa pečurkama 7–8 minuta.
Korak 5
Dodajte beli luk, dimljenu papriku i majčinu dušicu. Mešajte 30 sekundi.
Korak 6
Dodajte ajvar i kuvajte 3–4 minuta, uz stalno mešanje, da se zagreje i sjedini sa pečurkama.
Korak 7
Dodajte kuvanu heljdu i zagrevajte sve zajedno 2–3 minuta.
Korak 8
Vratite tofu i kuvajte još 2 minuta.
Korak 9
Sklonite sa vatre, dodajte limunov sok i peršun. Po potrebi dosolite, u zavisnosti od slanoće ajvara.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Heljda sa pečenom cveklom, orasima i rukolom
Pečena cvekla, rastresita heljda i hrskavi orasi čine zasitnu kombinaciju, dok rukola unosi svežinu i blagu gorčinu. Cvekla se peče dok ne omekša i dobije slatke, karamelizovane ivice.
Pogledaj recept →
Tofu sa pečurkama i prazilukom iz tiganja
Tofu sa zlatnom koricom, dobro zapečenim pečurkama i mekanim prazilukom. Pečurke se prže pre dodavanja ostalih sastojaka kako bi njihova voda potpuno isparila i kako bi se razvila puna, pečena aroma.
Pogledaj recept →
Tofu sa pečenom paprikom, tikvicama i rukolom
Zapečeni tofu sa slatkom pečenom paprikom i kratko grilovanim tikvicama, poslužen uz svežu rukolu. Različite tehnike pripreme daju jelu kombinaciju mekanog, sočnog i blago hrskavog povrća.
Pogledaj recept →
Tofu sa brokolijem na pari i senf sosom
Zapečeni tofu sa nežnim brokolijem pripremljenim na pari i kremastim senf sosom. Tofu se prvo peče da dobije koricu, dok se brokoli kratko kuva na pari kako bi ostao zelen i blago hrskav.
Pogledaj recept →