
Večera
Punjene tikvice sa heljdom i pečurkama
Pečene tikvice punjene aromatičnom heljdom i dobro zapečenim pečurkama. Pečurke se prvo prže dok višak vode potpuno ne ispari, a tikvice se prethodno kratko zapeku kako bi nadev ostao sočan, ali ne vodenast.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 20 min
- Kuvanje
- 35 min
- Ukupno
- 55 min
- Težina
- Srednje
Nutritivne vrednosti
- 340 kcal
- Proteini 13g
- UH 50g
- Masti 11g
- Vlakna 10g
Sastojci
- 4 srednje tikvice
- 180 g heljde
- 400 g pečuraka
- 1 glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 2 kašike maslinovog ulja
- 400 ml povrtnog bujona ½ kašičice timijana
- ½ kašičice dimljene paprike 1 kašika limunovog soka
- 10 g svežeg peršuna so i biber
Priprema
Korak 1
Heljdu dobro isperite i kuvajte u 400 ml bujona 15–18 minuta. Sklonite sa vatre i ostavite poklopljeno još 5 minuta.
Korak 2
Tikvice prepolovite po dužini i kašikom izdubite sredinu, ostavljajući oko 1 cm mesa uz koru. Sačuvajte izdubljeni deo.
Korak 3
Tikvice premažite sa 1 kašikom ulja i pecite prazne na 200°C 12 minuta.
Korak 4
Pečurke sitno ili krupno iseckajte. Pržite ih na preostalom ulju na jakoj temperaturi 9–12 minuta, dok sva voda ne ispari i ne dobiju zlatne ivice.
Korak 5
Dodajte sitno seckan luk i dinstajte sa pečurkama 7–8 minuta.
Korak 6
Dodajte seckanu unutrašnjost tikvica i kuvajte još 4–5 minuta, dok višak tečnosti ne ispari.
Korak 7
Dodajte beli luk, timijan i dimljenu papriku. Mešajte 30 sekundi.
Korak 8
Umešajte kuvanu heljdu i zagrevajte još 2–3 minuta.
Korak 9
Dodajte limunov sok i peršun.
Korak 10
Napunite prethodno pečene tikvice.
Korak 11
Poređajte ih u posudu za pečenje, dodajte 100 ml vode na dno i pokrijte folijom.
Korak 12
Pecite na 190°C 20 minuta, zatim skinite foliju i pecite još 8–10 minuta, dok nadev blago ne porumeni.
Korak 13
Ostavite 5 minuta pre serviranja.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Heljda sa tikvicama, graškom i mirođijom
Lagano i sveže jelo od heljde sa nežnim tikvicama, slatkim graškom i obiljem mirođije. Tikvice se kratko prže na višoj temperaturi da ne puste previše vode, a grašak se dodaje pred kraj kuvanja.
Pogledaj recept →
Heljda sa pečurkama, prazilukom i spanaćem
Rastresita heljda sa dobro zapečenim pečurkama, mekanim prazilukom i svežim spanaćem. Pečurke se prže odvojeno i dovoljno dugo da ispari njihova voda, dok se spanać dodaje tek na kraju kako bi ostao nežan i svež.
Pogledaj recept →
Grilovane bukovače sa salatom od pasulja i crvenog luka
Mesnate bukovače sa zlatnim grilovanim ivicama uz svežu, zasitnu salatu od belog pasulja i crvenog luka. Bukovače se peku u jednom sloju kako bi se lepo zapekle umesto da se kuvaju u sopstvenoj pari.
Pogledaj recept →
Bulgur sa pečenom paprikom, tikvicama i leblebijama
Bulgur sa slatkom pečenom paprikom, kratko zapečenim tikvicama i kremastim leblebijama. Povrće se priprema odvojeno kako bi paprika dobila intenzivan pečeni ukus, a tikvice ostale blago zapečene umesto raskuvane.
Pogledaj recept →