Punjene tikvice sa heljdom i pečurkama

Večera

Punjene tikvice sa heljdom i pečurkama

Pečene tikvice punjene aromatičnom heljdom i dobro zapečenim pečurkama. Pečurke se prvo prže dok višak vode potpuno ne ispari, a tikvice se prethodno kratko zapeku kako bi nadev ostao sočan, ali ne vodenast.

Porcije
4
Priprema
20 min
Kuvanje
35 min
Ukupno
55 min
Težina
Srednje

Nutritivne vrednosti

  • 340 kcal
  • Proteini 13g
  • UH 50g
  • Masti 11g
  • Vlakna 10g

Sastojci

  • 4 srednje tikvice
  • 180 g heljde
  • 400 g pečuraka
  • 1 glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 400 ml povrtnog bujona ½ kašičice timijana
  • ½ kašičice dimljene paprike 1 kašika limunovog soka
  • 10 g svežeg peršuna so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Heljdu dobro isperite i kuvajte u 400 ml bujona 15–18 minuta. Sklonite sa vatre i ostavite poklopljeno još 5 minuta.

  2. Korak 2

    Tikvice prepolovite po dužini i kašikom izdubite sredinu, ostavljajući oko 1 cm mesa uz koru. Sačuvajte izdubljeni deo.

  3. Korak 3

    Tikvice premažite sa 1 kašikom ulja i pecite prazne na 200°C 12 minuta.

  4. Korak 4

    Pečurke sitno ili krupno iseckajte. Pržite ih na preostalom ulju na jakoj temperaturi 9–12 minuta, dok sva voda ne ispari i ne dobiju zlatne ivice.

  5. Korak 5

    Dodajte sitno seckan luk i dinstajte sa pečurkama 7–8 minuta.

  6. Korak 6

    Dodajte seckanu unutrašnjost tikvica i kuvajte još 4–5 minuta, dok višak tečnosti ne ispari.

  7. Korak 7

    Dodajte beli luk, timijan i dimljenu papriku. Mešajte 30 sekundi.

  8. Korak 8

    Umešajte kuvanu heljdu i zagrevajte još 2–3 minuta.

  9. Korak 9

    Dodajte limunov sok i peršun.

  10. Korak 10

    Napunite prethodno pečene tikvice.

  11. Korak 11

    Poređajte ih u posudu za pečenje, dodajte 100 ml vode na dno i pokrijte folijom.

  12. Korak 12

    Pecite na 190°C 20 minuta, zatim skinite foliju i pecite još 8–10 minuta, dok nadev blago ne porumeni.

  13. Korak 13

    Ostavite 5 minuta pre serviranja.

Još o receptu

letoposnoručaktikviceheljdapečurkepunjenobudžet Nizakjesenzima

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti