Pečena paprika punjena heljdom i belim pasuljem

Večera

Pečena paprika punjena heljdom i belim pasuljem

Slatke pečene paprike punjene rastresitom heljdom i kremastim belim pasuljem, sa aromatičnim lukom i začinskim biljem. Heljda se prethodno skuva, dok se pasulj kratko sjedini sa nadevom pre punjenja.

Porcije
4
Priprema
20 min
Kuvanje
35 min
Ukupno
55 min
Težina
Srednje

Nutritivne vrednosti

  • 390 kcal
  • Proteini 15g
  • UH 60g
  • Masti 10g
  • Vlakna 12g

Sastojci

  • 6 velikih crvenih paprika
  • 180 g heljde
  • 350 g kuvanog belog pasulja
  • 1 glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 400 ml povrtnog bujona
  • 1 kašičica slatke aleve paprike
  • ½ kašičice dimljene paprike ½ kašičice origana
  • 1 kašika limunovog soka
  • 10 g svežeg peršuna
  • so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Heljdu dobro isperite i kuvajte u 400 ml bujona 15–18 minuta. Sklonite sa vatre, poklopite i ostavite još 5 minuta.

  2. Korak 2

    Paprike prepolovite po dužini i očistite od semenki. Premažite ih sa 1 kašikom ulja i pecite prazne na 200°C 12 minuta.

  3. Korak 3

    Crni luk sitno iseckajte i dinstajte na preostalom ulju 8 minuta, dok ne omekša.

  4. Korak 4

    Dodajte beli luk, alevu papriku, dimljenu papriku i origano. Mešajte 30 sekundi.

  5. Korak 5

    Dodajte beli pasulj i 2–3 kašike vode. Kuvajte 4–5 minuta, uz povremeno mešanje. Deo pasulja blago izgnječite da poveže nadev.

  6. Korak 6

    Umešajte kuvanu heljdu i limunov sok. Kuvajte još 2–3 minuta.

  7. Korak 7

    Napunite prethodno zapečene paprike.

  8. Korak 8

    Sipajte oko 100 ml vode na dno posude, pokrijte folijom i pecite na 190°C 20 minuta.

  9. Korak 9

    Skinite foliju i pecite još 10–12 minuta, dok paprike potpuno ne omekšaju i nadev ne dobije blagu koricu.

  10. Korak 10

    Pospite peršunom i ostavite 5 minuta pre serviranja.

Još o receptu

letojesenposnoručakpečena paprikaheljdabeli pasuljpunjenobudžet Nizakproleće

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti