
Večera
Pečena paprika punjena heljdom i belim pasuljem
Slatke pečene paprike punjene rastresitom heljdom i kremastim belim pasuljem, sa aromatičnim lukom i začinskim biljem. Heljda se prethodno skuva, dok se pasulj kratko sjedini sa nadevom pre punjenja.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 20 min
- Kuvanje
- 35 min
- Ukupno
- 55 min
- Težina
- Srednje
Nutritivne vrednosti
- 390 kcal
- Proteini 15g
- UH 60g
- Masti 10g
- Vlakna 12g
Sastojci
- 6 velikih crvenih paprika
- 180 g heljde
- 350 g kuvanog belog pasulja
- 1 glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 2 kašike maslinovog ulja
- 400 ml povrtnog bujona
- 1 kašičica slatke aleve paprike
- ½ kašičice dimljene paprike ½ kašičice origana
- 1 kašika limunovog soka
- 10 g svežeg peršuna
- so i biber
Priprema
Korak 1
Heljdu dobro isperite i kuvajte u 400 ml bujona 15–18 minuta. Sklonite sa vatre, poklopite i ostavite još 5 minuta.
Korak 2
Paprike prepolovite po dužini i očistite od semenki. Premažite ih sa 1 kašikom ulja i pecite prazne na 200°C 12 minuta.
Korak 3
Crni luk sitno iseckajte i dinstajte na preostalom ulju 8 minuta, dok ne omekša.
Korak 4
Dodajte beli luk, alevu papriku, dimljenu papriku i origano. Mešajte 30 sekundi.
Korak 5
Dodajte beli pasulj i 2–3 kašike vode. Kuvajte 4–5 minuta, uz povremeno mešanje. Deo pasulja blago izgnječite da poveže nadev.
Korak 6
Umešajte kuvanu heljdu i limunov sok. Kuvajte još 2–3 minuta.
Korak 7
Napunite prethodno zapečene paprike.
Korak 8
Sipajte oko 100 ml vode na dno posude, pokrijte folijom i pecite na 190°C 20 minuta.
Korak 9
Skinite foliju i pecite još 10–12 minuta, dok paprike potpuno ne omekšaju i nadev ne dobije blagu koricu.
Korak 10
Pospite peršunom i ostavite 5 minuta pre serviranja.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Bulgur sa pečenom paprikom, tikvicama i leblebijama
Bulgur sa slatkom pečenom paprikom, kratko zapečenim tikvicama i kremastim leblebijama. Povrće se priprema odvojeno kako bi paprika dobila intenzivan pečeni ukus, a tikvice ostale blago zapečene umesto raskuvane.
Pogledaj recept →
Čorba od tikvica, belog pasulja i mirođije
Lagana, ali zasitna čorba sa tikvicama, belim pasuljem i velikom količinom sveže mirođije. Tikvice se ne kuvaju predugo, pa ostaju nežne i zadržavaju prijatan ukus, dok pasulj daje čorbi punoću.
Pogledaj recept →
Topla salata od pečenog povrća, heljde i leblebija
Obilna topla salata od pečene šargarepe, paprike i tikvica sa rastresitom heljdom i pečenim leblebijama. Povrće i leblebije se peku zajedno dok ne dobiju zapečene ivice, a sve se završava svežim limunom i peršunom.
Pogledaj recept →
Čorba od pečene paprike i leblebija
Gusta i mirisna čorba od pečenih crvenih paprika i leblebija, sa blagom dimljenom notom. Paprike se prvo peku dok kožica ne pocrni i ne odvoji se, što daje čorbi mnogo intenzivniji ukus nego kuvanje sirovih paprika.
Pogledaj recept →