Pečeni paradajz punjen bulgurom i belim pasuljem

Večera

Pečeni paradajz punjen bulgurom i belim pasuljem

Veliki sočni paradajzi punjeni bulgurom i belim pasuljem sa začinskim biljem, a zatim pečeni dok ne omekšaju i blago se karamelizuju. Bulgur se prethodno priprema kako punjenje ne bi ostalo suvo ili tvrdo.

Porcije
4
Priprema
20 min
Kuvanje
30 min
Ukupno
50 min
Težina
Srednje

Nutritivne vrednosti

  • 365 kcal
  • Proteini 13g
  • UH 60g
  • Masti 9g
  • Vlakna 12g

Sastojci

  • 8 velikih paradajza, oko 1,2 kg
  • 180 g bulgura
  • 300 g kuvanog belog pasulja
  • 1 glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 300 ml povrtnog bujona
  • 1 kašičica origana
  • ½ kašičice kumina 10 g svežeg peršuna
  • 10 g svežeg bosiljka
  • 1 kašika limunovog soka
  • so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Odsecite vrhove paradajza i pažljivo izdubite unutrašnjost. Sačuvajte pulpu i sitno je naseckajte.

  2. Korak 2

    Paradajze okrenite naopako i ostavite 10 minuta da se ocedi višak soka.

  3. Korak 3

    Bulgur prelijte sa 300 ml ključalog bujona, poklopite i ostavite 15 minuta, zatim rastresite viljuškom.

  4. Korak 4

    Luk sitno iseckajte i dinstajte na ulju 8 minuta.

  5. Korak 5

    Dodajte beli luk, origano i kumin i mešajte 30 sekundi.

  6. Korak 6

    Dodajte polovinu sačuvane pulpe paradajza i kuvajte 5–7 minuta, dok višak tečnosti ne ispari.

  7. Korak 7

    Dodajte beli pasulj i kuvajte 3 minuta. Deo pasulja možete blago izgnječiti.

  8. Korak 8

    Sklonite sa vatre i umešajte bulgur, limunov sok, peršun i bosiljak.

  9. Korak 9

    Napunite paradajze nadevom i poređajte ih u nauljenu posudu. Preostalu pulpu rasporedite oko paradajza.

  10. Korak 10

    Pecite na 190°C 25–30 minuta, dok paradajz ne omekša, ali zadrži oblik.

  11. Korak 11

    Ostavite 5 minuta pre serviranja.

Još o receptu

letoposnoručakparadajzbulgurbeli pasuljpunjenobudžet Nizakprolećejesenzima

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti