
Večera
Pečeni paradajz punjen bulgurom i belim pasuljem
Veliki sočni paradajzi punjeni bulgurom i belim pasuljem sa začinskim biljem, a zatim pečeni dok ne omekšaju i blago se karamelizuju. Bulgur se prethodno priprema kako punjenje ne bi ostalo suvo ili tvrdo.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 20 min
- Kuvanje
- 30 min
- Ukupno
- 50 min
- Težina
- Srednje
Nutritivne vrednosti
- 365 kcal
- Proteini 13g
- UH 60g
- Masti 9g
- Vlakna 12g
Sastojci
- 8 velikih paradajza, oko 1,2 kg
- 180 g bulgura
- 300 g kuvanog belog pasulja
- 1 glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 2 kašike maslinovog ulja
- 300 ml povrtnog bujona
- 1 kašičica origana
- ½ kašičice kumina 10 g svežeg peršuna
- 10 g svežeg bosiljka
- 1 kašika limunovog soka
- so i biber
Priprema
Korak 1
Odsecite vrhove paradajza i pažljivo izdubite unutrašnjost. Sačuvajte pulpu i sitno je naseckajte.
Korak 2
Paradajze okrenite naopako i ostavite 10 minuta da se ocedi višak soka.
Korak 3
Bulgur prelijte sa 300 ml ključalog bujona, poklopite i ostavite 15 minuta, zatim rastresite viljuškom.
Korak 4
Luk sitno iseckajte i dinstajte na ulju 8 minuta.
Korak 5
Dodajte beli luk, origano i kumin i mešajte 30 sekundi.
Korak 6
Dodajte polovinu sačuvane pulpe paradajza i kuvajte 5–7 minuta, dok višak tečnosti ne ispari.
Korak 7
Dodajte beli pasulj i kuvajte 3 minuta. Deo pasulja možete blago izgnječiti.
Korak 8
Sklonite sa vatre i umešajte bulgur, limunov sok, peršun i bosiljak.
Korak 9
Napunite paradajze nadevom i poređajte ih u nauljenu posudu. Preostalu pulpu rasporedite oko paradajza.
Korak 10
Pecite na 190°C 25–30 minuta, dok paradajz ne omekša, ali zadrži oblik.
Korak 11
Ostavite 5 minuta pre serviranja.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Bulgur sa pečenom paprikom, tikvicama i leblebijama
Bulgur sa slatkom pečenom paprikom, kratko zapečenim tikvicama i kremastim leblebijama. Povrće se priprema odvojeno kako bi paprika dobila intenzivan pečeni ukus, a tikvice ostale blago zapečene umesto raskuvane.
Pogledaj recept →
Grilovani tempeh sa salatom od paradajza i krastavca
Zlatno grilovani tempeh poslužen uz sočnu salatu od paradajza, krastavca i crvenog luka. Tempeh se kratko marinira, a zatim peče na dobro zagrejanom gril tiganju kako bi dobio izražene zapečene tragove.
Pogledaj recept →
Tofu sa pečenom paprikom, tikvicama i rukolom
Zapečeni tofu sa slatkom pečenom paprikom i kratko grilovanim tikvicama, poslužen uz svežu rukolu. Različite tehnike pripreme daju jelu kombinaciju mekanog, sočnog i blago hrskavog povrća.
Pogledaj recept →
Tofu rolnice u zelenoj salati sa povrćem i kikirikijem
Lagane rolnice od velikih listova zelene salate punjene zapečenim tofuom, hrskavim povrćem i kikirikijem. Tofu se prvo marinira i prži do zlatne korice, dok povrće ostaje sveže i hrskavo.
Pogledaj recept →