Tušt sa bulgurom, paradajzom i belim pasuljem

Večera

Tušt sa bulgurom, paradajzom i belim pasuljem

Sočan tušt sa bulgurom, paradajzom i belim pasuljem, sa blagim kiselkastim završetkom. Tušt se kratko dinsta da omekša, ali ne izgubi potpuno svoju teksturu, dok bulgur upija aromatični sok od paradajza.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
18 min
Ukupno
33 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 420 kcal
  • Proteini 16g
  • UH 68g
  • Masti 11g
  • Vlakna 13g

Sastojci

  • 400 g tušta
  • 180 g bulgura
  • 350 g kuvanog belog pasulja
  • 400 g paradajza
  • 1 glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 300 ml povrtnog bujona
  • ½ kašičice kumina ½ kašičice dimljene paprike
  • 1 kašika limunovog soka
  • 10 g svežeg peršuna
  • so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Tušt dobro operite u nekoliko voda i uklonite deblje stabljike. Krupno ga naseckajte.

  2. Korak 2

    Luk sitno iseckajte i dinstajte na ulju 8–10 minuta, dok potpuno ne omekša.

  3. Korak 3

    Dodajte beli luk, kumin i dimljenu papriku. Mešajte 30 sekundi.

  4. Korak 4

    Dodajte tušt i dinstajte 4–5 minuta, dok ne počne da omekšava.

  5. Korak 5

    Dodajte paradajz isečen na kockice i kuvajte 7–8 minuta, dok deo tečnosti ne ispari.

  6. Korak 6

    Umešajte bulgur i 300 ml bujona. Pustite da provri, smanjite temperaturu, poklopite i kuvajte 12–15 minuta, dok bulgur ne omekša i upije većinu tečnosti.

  7. Korak 7

    Dodajte beli pasulj i kuvajte još 4–5 minuta, samo da se dobro zagreje.

  8. Korak 8

    Sklonite sa vatre, dodajte limunov sok i peršun. Ostavite poklopljeno 5 minuta pre serviranja.

Još o receptu

letoposnoručaktuštbulgurbeli pasuljparadajzbudžet Nizakjesenzima

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti