
Večera
Integralna testenina sa raštanom, paradajzom i belim pasuljem
Integralna testenina sa mekim raštanom, gustim paradajz sosom i belim pasuljem. Raštan se prvo dinsta dovoljno dugo da omekša, a pasulj se dodaje tek pred kraj kako bi zadržao oblik.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 15 min
- Kuvanje
- 18 min
- Ukupno
- 33 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 450 kcal
- Proteini 19g
- UH 72g
- Masti 11g
- Vlakna 15g
Sastojci
- 320 g integralne testenine
- 450 g raštana
- 350 g kuvanog belog pasulja
- 400 g seckanog paradajza
- 1 glavica crnog luka
- 3 čena belog luka
- 2½ kašike maslinovog ulja ½ kašičice dimljene paprike
- ½ kašičice origana 1 kašika limunovog soka
- 10 g svežeg peršuna so i biber
Priprema
Korak 1
Raštan operite, odstranite deblje drške i isecite listove na tanke trake.
Korak 2
Crni luk sitno iseckajte i dinstajte na ulju 8–10 minuta, dok potpuno ne omekša.
Korak 3
Dodajte raštan i pržite 4–5 minuta, uz mešanje.
Korak 4
Dodajte beli luk, dimljenu papriku i origano. Mešajte 30 sekundi.
Korak 5
Dodajte paradajz. Pustite da provri, zatim smanjite temperaturu i kuvajte 12–15 minuta, uz povremeno mešanje, dok raštan ne omekša, a sos se ne zgusne.
Korak 6
Dodajte beli pasulj i kuvajte još 5–6 minuta.
Korak 7
U međuvremenu integralnu testeninu kuvajte u dobro posoljenoj vodi prema uputstvu, najčešće 9–12 minuta, do al dente. Sačuvajte oko 100 ml vode od kuvanja.
Korak 8
Dodajte testeninu u sos i mešajte 2–3 minuta. Po potrebi dodajte malo vode od kuvanja da se sos bolje poveže sa testeninom.
Korak 9
Sklonite sa vatre, dodajte limunov sok i peršun.
Korak 10
Ostavite 2 minuta pre serviranja da se sos dodatno veže za testeninu.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Topla salata od boranije, krompira i belog pasulja
Zasitna topla salata od nežne boranije, pečenog krompira i belog pasulja sa jednostavnim senf-limun dresingom. Krompir se peče do zlatnih ivica, dok se boranija kratko kuva kako bi ostala čvrsta i sočna.
Pogledaj recept →
Salata od komorača, pomorandže i belog pasulja
Osvežavajuća salata od hrskavog komorača, sočne pomorandže i kremastog belog pasulja. Citrusni sok i maslinovo ulje čine jednostavan dresing koji naglašava aniselnu aromu komorača i slatkoću pomorandže.
Pogledaj recept →
Salata od pečene bundeve, rukole i belog pasulja
Topla salata od slatke pečene bundeve, kremastog belog pasulja i sveže rukole. Bundeva se peče dok ne dobije zlatne, karamelizovane ivice, a jednostavan preliv od limuna i senfa povezuje sve ukuse.
Pogledaj recept →
Hrskava palenta sa pečurkama i rukolom
Pečena palenta dobija hrskavu zlatnu koricu, dok joj se suprotstavljaju sočne zapečene pečurke i sveža rukola. Palenta se prvo kuva, zatim hladi i seče, što je neophodno da bi se komadi mogli lepo zapeći.
Pogledaj recept →