
Večera
Komorač sa belim pasuljem i paradajzom
Mekani komorač kuvan u aromatičnom sosu od paradajza sa kremastim belim pasuljem. Komorač se prvo lagano dinsta kako bi omekšao i razvio slatkoću, a paradajz se zatim kuva dovoljno dugo da se sos zgusne pre dodavanja pasulja.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 15 min
- Kuvanje
- 20 min
- Ukupno
- 35 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 300 kcal
- Proteini 13g
- UH 39g
- Masti 11g
- Vlakna 12g
Sastojci
- 600 g komorača
- 350 g kuvanog belog pasulja
- 400 g seckanog paradajza
- 1 glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 2½ kašike maslinovog ulja
- 100 ml povrtnog bujona ½ kašičice komorača u semenu
- ½ kašičice origana 1 kašika limunovog soka
- 10 g svežeg peršuna so i biber
Priprema
Korak 1
Komorač očistite i isecite na tanke kriške. Sačuvajte malo zelenih vrhova za serviranje.
Korak 2
Crni luk sitno iseckajte i dinstajte na ulju 8 minuta, dok ne omekša.
Korak 3
Dodajte komorač i pržite 7–8 minuta, uz povremeno mešanje, dok ne počne da omekšava i blago se karamelizuje.
Korak 4
Dodajte seme komorača, origano i beli luk. Mešajte 30–60 sekundi.
Korak 5
Dodajte paradajz i bujon. Pustite da provri, zatim smanjite temperaturu i kuvajte 12–15 minuta, dok komorač ne omekša, a sos se ne zgusne.
Korak 6
Dodajte beli pasulj i kuvajte još 5–6 minuta, da se pasulj zagreje i ukusi sjedine.
Korak 7
Dodajte limunov sok i seckani peršun.
Korak 8
Ostavite jelo 3 minuta pre serviranja i završite zelenim vrhovima komorača.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Salata od komorača, pomorandže i belog pasulja
Osvežavajuća salata od hrskavog komorača, sočne pomorandže i kremastog belog pasulja. Citrusni sok i maslinovo ulje čine jednostavan dresing koji naglašava aniselnu aromu komorača i slatkoću pomorandže.
Pogledaj recept →
Salata od pečene bundeve, rukole i belog pasulja
Topla salata od slatke pečene bundeve, kremastog belog pasulja i sveže rukole. Bundeva se peče dok ne dobije zlatne, karamelizovane ivice, a jednostavan preliv od limuna i senfa povezuje sve ukuse.
Pogledaj recept →
Hrskava palenta sa pečurkama i rukolom
Pečena palenta dobija hrskavu zlatnu koricu, dok joj se suprotstavljaju sočne zapečene pečurke i sveža rukola. Palenta se prvo kuva, zatim hladi i seče, što je neophodno da bi se komadi mogli lepo zapeći.
Pogledaj recept →
Topla salata od cvekle, sočiva i oraha
Topla salata od slatke pečene cvekle, zelenog sočiva i hrskavih oraha, upotpunjena svežim limunom i peršunom. Cvekla se peče dok ne omekša i blago se karamelizuje, dok sočivo ostaje celo i čvrsto.
Pogledaj recept →