Paprikaš od tikvica i belog pasulja

Večera

Paprikaš od tikvica i belog pasulja

Sočan paprikaš od tikvica i belog pasulja u blagom sosu od paradajza i paprike. Tikvice se prvo kratko zapeku da dobiju zlatne ivice, a zatim se kuvaju samo onoliko koliko je potrebno da omekšaju bez raspadanja.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
20 min
Ukupno
35 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 320 kcal
  • Proteini 13g
  • UH 43g
  • Masti 11g
  • Vlakna 12g

Sastojci

  • 600 g tikvica
  • 350 g kuvanog belog pasulja
  • 400 g seckanog paradajza
  • 1 glavica crnog luka
  • 1 crvena paprika
  • 2 čena belog luka
  • 2½ kašike maslinovog ulja
  • 1 kašičica slatke aleve paprike
  • ½ kašičice dimljene paprike ½ kašičice origana
  • 150 ml povrtnog bujona
  • 1 kašika limunovog soka
  • 10 g svežeg peršuna so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Tikvice isecite na deblje polumesece. Papriku isecite na trake.

  2. Korak 2

    U širokom tiganju zagrejte 1 kašiku ulja. Tikvice pržite na srednje jakoj do jakoj temperaturi 7–9 minuta, uz povremeno okretanje, dok ne dobiju zlatne ivice. Izvadite.

  3. Korak 3

    Dodajte preostalo ulje i crvenu papriku. Pržite 4–5 minuta.

  4. Korak 4

    Dodajte sitno seckan luk i dinstajte još 7–8 minuta, dok ne omekša.

  5. Korak 5

    Dodajte beli luk, alevu i dimljenu papriku. Mešajte 30 sekundi.

  6. Korak 6

    Dodajte paradajz, origano i bujon. Pustite da provri, zatim kuvajte bez poklopca 10–12 minuta, dok se sos malo ne redukuje.

  7. Korak 7

    Dodajte beli pasulj i kuvajte 5 minuta.

  8. Korak 8

    Vratite tikvice i kuvajte još 4–5 minuta, samo dok se sve dobro ne zagreje i ukusi sjedine.

  9. Korak 9

    Sklonite sa vatre, dodajte limunov sok i peršun. Ostavite 5 minuta pre serviranja.

Još o receptu

letoposnoručakpaprikaštikvicebeli pasuljparadajzbudžet Nizakproleće

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti