
Večera
Raštan sa belim pasuljem i kukuruznom krupicom
Kremasto varivo od raštana i belog pasulja posluženo sa kuvanom kukuruznom krupicom. Raštan se kuva dovoljno dugo da listovi i čvršće drške omekšaju, dok se pasulj dodaje kasnije kako se ne bi raspao.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 15 min
- Kuvanje
- 25 min
- Ukupno
- 40 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 430 kcal
- Proteini 15g
- UH 70g
- Masti 11g
- Vlakna 15g
Sastojci
- 500 g raštana
- 350 g kuvanog belog pasulja
- 180 g kukuruzne krupice
- 1 glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 2 kašike maslinovog ulja
- 700 ml povrtnog bujona
- 1 kašičica dimljene paprike
- ½ kašičice kumina 1 lovorov list
- 1 kašika limunovog soka
- 10 g svežeg peršuna
- so i biber
Priprema
Korak 1
Raštan operite, odstranite debele središnje drške i listove isecite na trake. Ako su drške mlade, možete ih sitno iseckati.
Korak 2
Crni luk sitno iseckajte i dinstajte na ulju 8–10 minuta, dok potpuno ne omekša.
Korak 3
Dodajte beli luk, dimljenu papriku i kumin. Mešajte 30 sekundi.
Korak 4
Dodajte raštan i oko 500 ml bujona. Ubacite lovorov list, poklopite i kuvajte na srednje niskoj temperaturi 20–25 minuta, uz povremeno mešanje.
Korak 5
Dodajte beli pasulj i još 100–150 ml bujona po potrebi. Kuvajte 7–8 minuta, da se pasulj zagreje i deo tečnosti poveže sa raštanom.
Korak 6
U međuvremenu kukuruznu krupicu skuvajte u preostaloj količini bujona prema njenoj granulaciji, uz mešanje, oko 10–15 minuta, dok ne omekša i postane kremasta.
Korak 7
Izvadite lovor, dodajte limunov sok i peršun u raštan. Probajte i začinite.
Korak 8
Poslužite varivo preko ili uz toplu kukuruznu krupicu.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Salata od komorača, pomorandže i belog pasulja
Osvežavajuća salata od hrskavog komorača, sočne pomorandže i kremastog belog pasulja. Citrusni sok i maslinovo ulje čine jednostavan dresing koji naglašava aniselnu aromu komorača i slatkoću pomorandže.
Pogledaj recept →
Topla salata od cvekle, sočiva i oraha
Topla salata od slatke pečene cvekle, zelenog sočiva i hrskavih oraha, upotpunjena svežim limunom i peršunom. Cvekla se peče dok ne omekša i blago se karamelizuje, dok sočivo ostaje celo i čvrsto.
Pogledaj recept →
Krem čorba od karfiola sa belim pasuljem
Kremasta čorba od karfiola i belog pasulja, bez potrebe za brašnom ili mlečnim proizvodima. Pasulj daje čorbi punoću i kremastu teksturu, dok kratko pečenje dela karfiola donosi dodatnu dubinu ukusa.
Pogledaj recept →
Salata od pečene bundeve, rukole i belog pasulja
Topla salata od slatke pečene bundeve, kremastog belog pasulja i sveže rukole. Bundeva se peče dok ne dobije zlatne, karamelizovane ivice, a jednostavan preliv od limuna i senfa povezuje sve ukuse.
Pogledaj recept →