Kopriva sa prosom i belim pasuljem

Večera

Kopriva sa prosom i belim pasuljem

Toplo varivo od mlade koprive, rastresitog prosa i belog pasulja. Kopriva se kratko termički obrađuje kako bi omekšala, dok se proso kuva odvojeno i dodaje na kraju da ne upije svu tečnost variva.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
20 min
Ukupno
35 min
Težina
Srednje

Nutritivne vrednosti

  • 430 kcal
  • Proteini 16g
  • UH 68g
  • Masti 11g
  • Vlakna 13g

Sastojci

  • 300 g mlade koprive
  • 180 g prosa
  • 350 g kuvanog belog pasulja
  • 1 glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 500 ml povrtnog bujona za proso
  • 500 ml povrtnog bujona za varivo
  • 1 kašičica slatke aleve paprike ½ kašičice kumina
  • 1 lovorov list
  • 1 kašika limunovog soka
  • 10 g svežeg peršuna so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Koprivu pažljivo operite rukavicama ili hvataljkama. Pre kuvanja je blanširajte u ključaloj vodi 2 minuta, zatim ocedite, iscedite višak vode i krupno iseckajte.

  2. Korak 2

    Proso dobro isperite, prelijte ključalom vodom i ostavite 5 minuta, zatim ocedite. Kuvajte ga u 500 ml bujona 15–18 minuta. Ostavite poklopljeno još 5 minuta.

  3. Korak 3

    U većoj šerpi zagrejte ulje i sitno seckan luk dinstajte 8–10 minuta, dok potpuno ne omekša.

  4. Korak 4

    Dodajte beli luk, alevu papriku i kumin. Mešajte 30 sekundi.

  5. Korak 5

    Dodajte blanširanu koprivu, lovorov list i 500 ml bujona. Kuvajte poklopljeno 12–15 minuta.

  6. Korak 6

    Dodajte beli pasulj i kuvajte još 5–6 minuta, da se dobro zagreje i da se ukusi sjedine.

  7. Korak 7

    Izvadite lovorov list. Dodajte kuvani proso i kuvajte još 2–3 minuta. Ako je varivo pregusto, dodajte malo tople vode ili bujona.

  8. Korak 8

    Dodajte limunov sok i peršun. Ostavite poklopljeno 5 minuta pre serviranja.

Još o receptu

prolećeposnoručakkoprivaprosobeli pasuljvarivobudžet Nizakletojesenzima

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti