
Večera
Kopriva sa prosom i belim pasuljem
Toplo varivo od mlade koprive, rastresitog prosa i belog pasulja. Kopriva se kratko termički obrađuje kako bi omekšala, dok se proso kuva odvojeno i dodaje na kraju da ne upije svu tečnost variva.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 15 min
- Kuvanje
- 20 min
- Ukupno
- 35 min
- Težina
- Srednje
Nutritivne vrednosti
- 430 kcal
- Proteini 16g
- UH 68g
- Masti 11g
- Vlakna 13g
Sastojci
- 300 g mlade koprive
- 180 g prosa
- 350 g kuvanog belog pasulja
- 1 glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 2 kašike maslinovog ulja
- 500 ml povrtnog bujona za proso
- 500 ml povrtnog bujona za varivo
- 1 kašičica slatke aleve paprike ½ kašičice kumina
- 1 lovorov list
- 1 kašika limunovog soka
- 10 g svežeg peršuna so i biber
Priprema
Korak 1
Koprivu pažljivo operite rukavicama ili hvataljkama. Pre kuvanja je blanširajte u ključaloj vodi 2 minuta, zatim ocedite, iscedite višak vode i krupno iseckajte.
Korak 2
Proso dobro isperite, prelijte ključalom vodom i ostavite 5 minuta, zatim ocedite. Kuvajte ga u 500 ml bujona 15–18 minuta. Ostavite poklopljeno još 5 minuta.
Korak 3
U većoj šerpi zagrejte ulje i sitno seckan luk dinstajte 8–10 minuta, dok potpuno ne omekša.
Korak 4
Dodajte beli luk, alevu papriku i kumin. Mešajte 30 sekundi.
Korak 5
Dodajte blanširanu koprivu, lovorov list i 500 ml bujona. Kuvajte poklopljeno 12–15 minuta.
Korak 6
Dodajte beli pasulj i kuvajte još 5–6 minuta, da se dobro zagreje i da se ukusi sjedine.
Korak 7
Izvadite lovorov list. Dodajte kuvani proso i kuvajte još 2–3 minuta. Ako je varivo pregusto, dodajte malo tople vode ili bujona.
Korak 8
Dodajte limunov sok i peršun. Ostavite poklopljeno 5 minuta pre serviranja.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Proso sa brokolijem, šargarepom i tofuom
Rastresiti proso sa hrskavim brokolijem, slatkastom šargarepom i zlatno zapečenim tofuom. Tofu se prvo prži posebno kako bi dobio koricu, a povrće se dodaje redom prema vremenu potrebnom za kuvanje.
Pogledaj recept →
Grilovane bukovače sa salatom od pasulja i crvenog luka
Mesnate bukovače sa zlatnim grilovanim ivicama uz svežu, zasitnu salatu od belog pasulja i crvenog luka. Bukovače se peku u jednom sloju kako bi se lepo zapekle umesto da se kuvaju u sopstvenoj pari.
Pogledaj recept →
Proso sa bundevom, spanaćem i semenkama bundeve
Kremasto-rastresiti proso sa pečenom bundevom, svežim spanaćem i tostiranim semenkama bundeve. Bundeva se prvo peče da razvije slatkoću, dok se spanać dodaje na samom kraju kako bi ostao nežan i jarkog ukusa.
Pogledaj recept →
Čorba od praziluka, krompira i graška
Jednostavna domaća čorba od praziluka, krompira i graška, blago kremasta zahvaljujući delu povrća koji se izgnječi. Praziluk se prvo polako dinsta da razvije slatkoću, a povrće se zatim kuva redom kako bi zadržalo dobru teksturu.
Pogledaj recept →