Kopriva sa tofuom i mladim krompirom

Večera

Kopriva sa tofuom i mladim krompirom

Mlada kopriva sa zlatno zapečenim mladim krompirom i tofuom, uz beli luk i limun. Krompir se prvo skuva do polumekog stanja, zatim zapeče u tiganju, dok se kopriva kratko termički obrađuje kako bi ostala nežna.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
22 min
Ukupno
37 min
Težina
Srednje

Nutritivne vrednosti

  • 350 kcal
  • Proteini 22g
  • UH 34g
  • Masti 16g
  • Vlakna 8g

Sastojci

  • 300 g mlade koprive
  • 500 g mladog krompira
  • 350 g čvrstog tofua
  • 1 glavica crnog luka
  • 3 čena belog luka
  • 2½ kašike maslinovog ulja
  • ½ kašičice slatke aleve paprike ½ kašičice majčine dušice
  • 1 kašika limunovog soka
  • 10 g svežeg peršuna
  • so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Koprivu pažljivo operite rukavicama. Blanširajte je u ključaloj vodi 2 minuta, zatim ocedite, dobro iscedite i krupno naseckajte.

  2. Korak 2

    Krompir operite i, ako je sitan, ostavite ceo; veće prepolovite. Kuvajte u posoljenoj vodi 8–10 minuta, samo dok ne počne da omekšava. Dobro ocedite.

  3. Korak 3

    Tofu isecite na kockice i dobro osušite. Na 1 kašici ulja pržite ga 8–10 minuta, uz okretanje, dok ne dobije zlatnu koricu. Izvadite.

  4. Korak 4

    U isti tiganj dodajte još ½ kašike ulja i krompir. Pržite 8–10 minuta, uz povremeno okretanje, dok ne dobije zlatnosmeđu koricu.

  5. Korak 5

    Dodajte sitno seckan luk i preostalo ulje. Dinstajte zajedno sa krompirom 5–6 minuta.

  6. Korak 6

    Dodajte alevu papriku i majčinu dušicu i mešajte 30 sekundi.

  7. Korak 7

    Dodajte blanširanu koprivu i beli luk. Dinstajte 3–4 minuta.

  8. Korak 8

    Vratite tofu i zagrevajte sve zajedno još 2–3 minuta.

  9. Korak 9

    Dodajte limunov sok i peršun. Začinite i poslužite toplo.

Još o receptu

prolećeposnoručakkoprivamladi krompirtofubeli lukbudžet Srednjiletojesenzima

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti