
Ručak
Artičoke sa belim pasuljem, krompirom i mirođijom
Mirisno prolećno varivo od artičoka, mladog krompira i belog pasulja, završeno svežom mirođijom i limunom. Krompir i artičoke se kuvaju u aromatičnoj osnovi dok potpuno ne omekšaju, a pasulj se dodaje kasnije da ostane ceo.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 15 min
- Kuvanje
- 30 min
- Ukupno
- 45 min
- Težina
- Srednje
Nutritivne vrednosti
- 325 kcal
- Proteini 15g
- UH 51g
- Masti 8g
- Vlakna 12g
Sastojci
- 500 g artičoka iz tegle, oceđenih
- 500 g mladog krompira
- 350 g kuvanog belog pasulja
- 1 glavica crnog luka
- 1 šargarepa
- 2 čena belog luka
- 2 kašike maslinovog ulja
- 500 ml povrtnog bujona
- 1 kašičica slatke aleve paprike ½ kašičice majčine dušice
- 1 lovorov list
- 20 g sveže mirođije
- sok od ½ limuna so i biber
Priprema
Korak 1
Krompir operite i isecite na krupnije komade. Artičoke ocedite i prepolovite veće komade.
Korak 2
Luk sitno iseckajte, a šargarepu narežite na tanke kolutove. Dinstajte na ulju 8–10 minuta.
Korak 3
Dodajte beli luk, papriku i majčinu dušicu i mešajte 30 sekundi.
Korak 4
Dodajte krompir, bujon i lovor. Poklopite i kuvajte 15 minuta.
Korak 5
Dodajte artičoke i kuvajte još 8–10 minuta, dok krompir ne omekša.
Korak 6
Dodajte beli pasulj i kuvajte još 5 minuta, samo da se zagreje i upije ukuse.
Korak 7
Izvadite lovor. Dodajte limunov sok i seckanu mirođiju, začinite i ostavite 5 minuta pre serviranja.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Ječmeni pilav sa tempehom i šparglom
Aromatičan ječmeni pilav sa zrnima koja ostaju rastresita, zapečenim tempehom i hrskavim šparglama. Ječam se kuva postepeno u bujonu, dok se tempeh i špargla posebno zapeku kako bi dobili izraženiji ukus.
Pogledaj recept →
Punjeni patlidžan sa bulgurom i leblebijama
Pečeni patlidžan punjen aromatičnom mešavinom bulgura, leblebija, paradajza i začinskog bilja. Patlidžan se prvo peče da omekša i dobije puniji ukus, a zatim se kratko zapeče sa nadevom kako bi se sve sjedinilo.
Pogledaj recept →
Grašak sa tofuom, šargarepom i mirođijom
Kremasto varivo od graška i šargarepe sa zapečenim tofuom i svežom mirođijom. Tofu se posebno kratko zapeče kako bi dobio čvršću koricu, a zatim se dodaje u gotovo varivo.
Pogledaj recept →
Heljdoto sa pečurkama, tofuom i spanaćem
Kremasto heljdoto sa dobro zapečenim pečurkama, dimljenim tofuom i svežim spanaćem. Heljda se kuva postepeno u bujonu kako bi dobila kremastu teksturu, dok se tofu i pečurke prethodno zapeku za puniji ukus.
Pogledaj recept →