
Ručak
Azuki pasulj sa bundevom i ječmom
Toplo i zasitno varivo od azuki pasulja, slatke bundeve i ječma. Azuki se kuva posebno do omekšavanja, dok se bundeva i ječam zatim kuvaju u aromatičnoj osnovi dok ne postanu mekani, ali ne raskuvani.
- Porcije
- 5
- Priprema
- 15 min
- Kuvanje
- 50 min
- Ukupno
- 65 min
- Težina
- Srednje
Nutritivne vrednosti
- 380 kcal
- Proteini 18g
- UH 62g
- Masti 8g
- Vlakna 15g
Sastojci
- 300 g suvog azuki pasulja
- 150 g oljuštenog ječma
- 400 g bundeve
- 1 glavica crnog luka
- 1 šargarepa
- 2 čena belog luka
- 1 kašika paradajz-pirea
- 1 kašičica slatke paprike
- ½ kašičice dimljene paprike 1 kašičica majčine dušice
- 2 kašike maslinovog ulja
- 1 l povrtnog bujona
- so i biber
Priprema
Korak 1
Azuki pasulj potopite 6–8 sati. Ocedite i isperite. Stavite ga u svežu vodu, pustite da provri i kuvajte na tihoj temperaturi 40–50 minuta, dok ne omekša. Ocedite.
Korak 2
Ječam dobro isperite. Luk sitno iseckajte, a šargarepu i bundevu isecite na kockice.
Korak 3
Na ulju dinstajte luk 7–8 minuta, zatim dodajte šargarepu i dinstajte još 5 minuta.
Korak 4
Dodajte beli luk, paradajz-pire, slatku i dimljenu papriku i majčinu dušicu. Mešajte 1 minut.
Korak 5
Dodajte ječam i bujon. Pustite da provri, smanjite temperaturu i kuvajte 20 minuta.
Korak 6
Dodajte bundevu i kuvajte još 12–15 minuta, dok ječam i bundeva ne omekšaju.
Korak 7
Dodajte kuvani azuki pasulj i kuvajte još 5–7 minuta, da se ukusi sjedine i varivo zgusne.
Korak 8
Začinite po ukusu i ostavite 10 minuta pre serviranja.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Spelta sa bundevom, blitvom i belim pasuljem
Topla i zasitna kombinacija spelte, pečene bundeve, blitve i belog pasulja. Bundeva se prvo peče da dobije slatkastu, karamelizovanu aromu, dok se spelta kuva posebno kako bi zadržala prijatnu, žvakastu teksturu.
Pogledaj recept →
Rižoto sa vrganjima i peršunom
Kremasti rižoto sa aromatičnim vrganjima i svežim peršunom, jednostavan po sastojcima, ali bogat ukusom. Vrganji se prvo dobro zapeku, a pirinač se zatim postepeno kuva u toplom bujonu kako bi dobio pravu kremastu teksturu.
Pogledaj recept →
Boranija sa paradajzom, belim pasuljem i mirođijom
Sočna boranija u paradajz sosu sa belim pasuljem i svežom mirođijom. Boranija se kuva dok ne omekša, a pasulj se dodaje pred kraj kako bi ostao ceo i zadržao prijatnu teksturu.
Pogledaj recept →
Grašak sa tofuom, šargarepom i mirođijom
Kremasto varivo od graška i šargarepe sa zapečenim tofuom i svežom mirođijom. Tofu se posebno kratko zapeče kako bi dobio čvršću koricu, a zatim se dodaje u gotovo varivo.
Pogledaj recept →