
Ručak
Punjena bundeva sa ječmom, pečurkama i kestenom
Pečena bundeva punjena aromatičnom mešavinom ječma, zapečenih pečuraka i kestena. Ječam daje punu, žvakastu teksturu, dok kesten unosi prirodnu slatkoću koja se odlično slaže sa pečenom bundevom.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 30 min
- Kuvanje
- 60 min
- Ukupno
- 90 min
- Težina
- Srednje
Nutritivne vrednosti
- 372 kcal
- Proteini 12g
- UH 72g
- Masti 7g
- Vlakna 13g
Sastojci
- 1,2 kg manje bundeve
- 180 g oljuštenog ječma
- 300 g pečuraka
- 150 g kuvanog kestena
- 1 glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 20 g maslinovog ulja
- 500 ml povrtnog bujona
- 1 kašičica majčine dušice ½ kašičice dimljene paprike
- 1 kašičica balzamiko sirćeta
- 10 g svežeg peršuna
- so i biber
Priprema
Korak 1
Bundevu prepolovite, očistite od semenki i premažite sa 10 g ulja. Stavite presečenom stranom nadole i pecite na 200°C 30 minuta.
Korak 2
Ječam isperite i kuvajte u bujonu 35–40 minuta, dok ne omekša. Ocedite ako je potrebno.
Korak 3
Pečurke isecite na listiće i pržite na jakoj temperaturi 8–10 minuta, dok voda ne ispari i ne počnu da rumene.
Korak 4
Dodajte preostalo ulje i sitno seckan luk. Dinstajte 7–8 minuta, zatim dodajte beli luk, majčinu dušicu i dimljenu papriku. Mešajte 30 sekundi.
Korak 5
Umešajte kuvani ječam i krupno iseckan kesten. Pržite sve zajedno 3–4 minuta. Dodajte balzamiko sirće i peršun.
Korak 6
Izvadite bundevu iz rerne, okrenite je i napunite pripremljenim nadevom.
Korak 7
Vratite u rernu i pecite još 20–25 minuta, dok bundeva potpuno ne omekša, a nadev ne dobije blago zapečenu površinu.
Korak 8
Ostavite 5 minuta pre serviranja.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Punjeni patlidžan sa bulgurom i leblebijama
Pečeni patlidžan punjen aromatičnom mešavinom bulgura, leblebija, paradajza i začinskog bilja. Patlidžan se prvo peče da omekša i dobije puniji ukus, a zatim se kratko zapeče sa nadevom kako bi se sve sjedinilo.
Pogledaj recept →
Azuki pasulj sa bundevom i ječmom
Toplo i zasitno varivo od azuki pasulja, slatke bundeve i ječma. Azuki se kuva posebno do omekšavanja, dok se bundeva i ječam zatim kuvaju u aromatičnoj osnovi dok ne postanu mekani, ali ne raskuvani.
Pogledaj recept →
Rižoto sa vrganjima i peršunom
Kremasti rižoto sa aromatičnim vrganjima i svežim peršunom, jednostavan po sastojcima, ali bogat ukusom. Vrganji se prvo dobro zapeku, a pirinač se zatim postepeno kuva u toplom bujonu kako bi dobio pravu kremastu teksturu.
Pogledaj recept →
Sejtan sa blitvom, pečurkama i krompirom
Sočni komadići sejtana sa zapečenim pečurkama, krompirom i blitvom predstavljaju kompletan i zasitan ručak. Krompir se prvo skuva do polumekanog, pečurke se posebno dobro zapeku, a blitva se dodaje tek na kraju kako bi ostala nežna.
Pogledaj recept →