Punjena bundeva sa ječmom, pečurkama i kestenom

Ručak

Punjena bundeva sa ječmom, pečurkama i kestenom

Pečena bundeva punjena aromatičnom mešavinom ječma, zapečenih pečuraka i kestena. Ječam daje punu, žvakastu teksturu, dok kesten unosi prirodnu slatkoću koja se odlično slaže sa pečenom bundevom.

Porcije
4
Priprema
30 min
Kuvanje
60 min
Ukupno
90 min
Težina
Srednje

Nutritivne vrednosti

  • 372 kcal
  • Proteini 12g
  • UH 72g
  • Masti 7g
  • Vlakna 13g

Sastojci

  • 1,2 kg manje bundeve
  • 180 g oljuštenog ječma
  • 300 g pečuraka
  • 150 g kuvanog kestena
  • 1 glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 20 g maslinovog ulja
  • 500 ml povrtnog bujona
  • 1 kašičica majčine dušice ½ kašičice dimljene paprike
  • 1 kašičica balzamiko sirćeta
  • 10 g svežeg peršuna
  • so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Bundevu prepolovite, očistite od semenki i premažite sa 10 g ulja. Stavite presečenom stranom nadole i pecite na 200°C 30 minuta.

  2. Korak 2

    Ječam isperite i kuvajte u bujonu 35–40 minuta, dok ne omekša. Ocedite ako je potrebno.

  3. Korak 3

    Pečurke isecite na listiće i pržite na jakoj temperaturi 8–10 minuta, dok voda ne ispari i ne počnu da rumene.

  4. Korak 4

    Dodajte preostalo ulje i sitno seckan luk. Dinstajte 7–8 minuta, zatim dodajte beli luk, majčinu dušicu i dimljenu papriku. Mešajte 30 sekundi.

  5. Korak 5

    Umešajte kuvani ječam i krupno iseckan kesten. Pržite sve zajedno 3–4 minuta. Dodajte balzamiko sirće i peršun.

  6. Korak 6

    Izvadite bundevu iz rerne, okrenite je i napunite pripremljenim nadevom.

  7. Korak 7

    Vratite u rernu i pecite još 20–25 minuta, dok bundeva potpuno ne omekša, a nadev ne dobije blago zapečenu površinu.

  8. Korak 8

    Ostavite 5 minuta pre serviranja.

Još o receptu

jesenposnoručakbundevaječampečurkekesteniz rernebudžet Srednjiprolećeleto

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti