
Ručak
Blitva sa orasima, belim pasuljem i belim lukom
Jednostavno, rustično jelo od blitve i kremastog belog pasulja, obogaćeno orasima i aromatičnim belim lukom. Blitva se dodaje tek pred kraj kako bi ostala nežna i sveža, dok tostirani orasi daju prijatnu hrskavost.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 15 min
- Kuvanje
- 20 min
- Ukupno
- 35 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 350 kcal
- Proteini 14g
- UH 37g
- Masti 17g
- Vlakna 12g
Sastojci
- 500 g blitve
- 400 g kuvanog belog pasulja
- 60 g oraha
- 4 čena belog luka
- 1 glavica crnog luka
- 2 kašike maslinovog ulja
- 100 ml povrtnog bujona
- 1 kašičica slatke aleve paprike
- 1 kašika limunovog soka so i biber
Priprema
Korak 1
Blitvu operite. Drške sitno iseckajte, a listove krupno narežite.
Korak 2
Orahe grubo iseckajte i tostirajte u suvom tiganju 2–3 minuta. Izvadite.
Korak 3
Na ulju dinstajte sitno seckan luk 7–8 minuta. Dodajte drške blitve i dinstajte još 3–4 minuta.
Korak 4
Dodajte beli luk i alevu papriku i mešajte 30 sekundi.
Korak 5
Dodajte pasulj i bujon. Kuvajte 5–6 minuta, uz povremeno mešanje.
Korak 6
Dodajte listove blitve i dinstajte 3–4 minuta, dok ne uvenu.
Korak 7
Umešajte limunov sok, začinite i pospite tostiranim orasima.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Pilav sa bobom, mladim lukom i mirođijom
Rastresit pilav sa mekanim bobom, mladim lukom i svežom mirođijom. Pirinač se prvo kratko tostira sa lukom, a zatim se polako kuva u bujonu kako bi zrna ostala odvojena i upila aromu povrća.
Pogledaj recept →
Tofu sa graškom i mladim krompirom
Zasitno jelo od mladog krompira, zelenog graška i zapečenog tofua u laganom, aromatičnom sosu. Krompir se prvo kuva dok ne omekša, dok se tofu posebno zapeče kako bi ostao čvrst i dobio finu koricu.
Pogledaj recept →
Varivo od graška, šargarepe i mladog krompira
Lagano i mirisno varivo od mladog krompira, slatke šargarepe i zelenog graška. Povrće se prvo kratko dinsta kako bi razvilo ukus, a zatim se polako kuva dok krompir ne omekša, a čorbica postane blago gusta.
Pogledaj recept →
Crni pasulj sa kukuruzom, paprikom i pirinčem
Zasitna kombinacija crnog pasulja, slatkog kukuruza, paprike i pirinča, začinjena dimljenom paprikom i paradajzom. Povrće se prvo dinsta kako bi razvilo ukus, a pasulj se zatim kratko kuva u sosu pre nego što se spoji sa pirinčem.
Pogledaj recept →