
Ručak
Patlidžan punjen crvenim sočivom i orasima
Sočni pečeni patlidžan punjen začinjenim crvenim sočivom i hrskavim orasima. Sočivo se prethodno skuva sa aromatičnim lukom i paradajzom, a zatim se nadev kratko zapeče u patlidžanu kako bi se ukusi povezali.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 25 min
- Kuvanje
- 45 min
- Ukupno
- 70 min
- Težina
- Srednje
Nutritivne vrednosti
- 350 kcal
- Proteini 15g
- UH 48g
- Masti 13g
- Vlakna 14g
Sastojci
- 2 velika patlidžana, oko 700 g
- 180 g crvenog sočiva
- 60 g oraha
- 1 glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 250 g seckanog paradajza
- 1 kašika paradajz-pirea
- 2 kašike maslinovog ulja
- 1 kašičica slatke aleve paprike ½ kašičice dimljene paprike
- ½ kašičice kima ½ kašičice origana
- 10 g svežeg peršuna so i biber
Priprema
Korak 1
Patlidžane prepolovite po dužini i zarežite meso nožem. Posolite ih i ostavite 10 minuta, zatim obrišite višak vlage.
Korak 2
Premažite sa 1 kašikom ulja i pecite presečenom stranom nadole na 200°C oko 20 minuta, dok ne počnu da omekšavaju.
Korak 3
Za to vreme sitno iseckajte luk i dinstajte ga na preostalom ulju 7–8 minuta. Dodajte beli luk, paradajz-pire i začine i mešajte 1 minut.
Korak 4
Dodajte oprano crveno sočivo, seckani paradajz i 250 ml vode. Kuvajte 15–18 minuta, dok sočivo potpuno ne omekša i nadev se zgusne.
Korak 5
Umešajte grubo seckane orahe i peršun. Začinite po ukusu.
Korak 6
Izvadite patlidžane iz rerne i pažljivo ih napunite nadevom. Vratite u rernu i pecite još 15–20 minuta, dok patlidžan potpuno ne omekša, a površina nadeva blago ne porumeni.
Korak 7
Ostavite 5 minuta pre serviranja.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Punjeni patlidžan sa bulgurom i leblebijama
Pečeni patlidžan punjen aromatičnom mešavinom bulgura, leblebija, paradajza i začinskog bilja. Patlidžan se prvo peče da omekša i dobije puniji ukus, a zatim se kratko zapeče sa nadevom kako bi se sve sjedinilo.
Pogledaj recept →
Pirinač sa tofuom, graškom, paprikom i tikvicama
Šaren i kompletan obrok sa rastresitim pirinčem, zapečenim tofuom i sočnim povrćem. Tofu se posebno zapeče kako bi dobio zlatnu koricu, dok se povrće kratko prži da ostane ukusno i blago čvrsto.
Pogledaj recept →
Punjene paprike sa sočivom i integralnim pirinčem
Sočne paprike punjene aromatičnim nadevom od zelenog sočiva i integralnog pirinča, sa lukom i paradajzom. Nadev se prethodno skuva i začini, a zatim se paprike polako peku dok potpuno ne omekšaju i upiju ukuse iz sosa.
Pogledaj recept →
Heljdoto sa pečurkama, tofuom i spanaćem
Kremasto heljdoto sa dobro zapečenim pečurkama, dimljenim tofuom i svežim spanaćem. Heljda se kuva postepeno u bujonu kako bi dobila kremastu teksturu, dok se tofu i pečurke prethodno zapeku za puniji ukus.
Pogledaj recept →