Punjene paprike sa sočivom i integralnim pirinčem

Ručak

Punjene paprike sa sočivom i integralnim pirinčem

Sočne paprike punjene aromatičnim nadevom od zelenog sočiva i integralnog pirinča, sa lukom i paradajzom. Nadev se prethodno skuva i začini, a zatim se paprike polako peku dok potpuno ne omekšaju i upiju ukuse iz sosa.

Porcije
6
Priprema
25 min
Kuvanje
55 min
Ukupno
80 min
Težina
Srednje

Nutritivne vrednosti

  • 315 kcal
  • Proteini 14g
  • UH 51g
  • Masti 7g
  • Vlakna 12g

Sastojci

  • 6 velikih crvenih paprika
  • 180 g zelenog ili braon sočiva
  • 120 g integralnog pirinča
  • 1 velika glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 400 g seckanog paradajza
  • 2 kašike paradajz-pirea
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1 kašičica slatke aleve paprike
  • ½ kašičice dimljene paprike
  • 1 kašičica suvog origana
  • 300 ml povrtnog bujona
  • — so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Sočivo isperite i stavite u šerpu sa dovoljno vode. Kuvajte 20–25 minuta, dok ne omekša, ali ostane celo. Ocedite.

  2. Korak 2

    Pirinač isperite i kuvajte u posoljenoj vodi 20–25 minuta, odnosno prema uputstvu na pakovanju. Ocedite.

  3. Korak 3

    Luk sitno iseckajte i dinstajte na ulju 7–8 minuta, dok ne omekša. Dodajte beli luk i pržite još 30 sekundi.

  4. Korak 4

    Dodajte paradajz-pire, alevu i dimljenu papriku i mešajte 1 minut. Dodajte 200 g seckanog paradajza i kuvajte 7–8 minuta, dok se sos malo ne zgusne.

  5. Korak 5

    Umešajte kuvano sočivo i pirinač, začinite origanom, solju i biberom i kuvajte još 3–4 minuta.

  6. Korak 6

    Paprike prepolovite po dužini ili im odrežite vrh i očistite semenke. Napunite ih nadevom i poređajte u posudu za pečenje.

  7. Korak 7

    Ostatak paradajza pomešajte sa 300 ml bujona i sipajte oko paprika.

  8. Korak 8

    Pokrijte folijom i pecite na 190°C 35 minuta. Zatim uklonite foliju i pecite još 10–15 minuta, dok paprike potpuno ne omekšaju i blago ne porumene.

Još o receptu

letoposnoručakpunjeno povrćesočivoiz rernebudžet Srednjiproleće

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti