Đuveč sa povrćem, graškom i integralnim pirinčem

Ručak

Đuveč sa povrćem, graškom i integralnim pirinčem

Mirisan i bogat đuveč sa integralnim pirinčem, graškom i šarenim povrćem, zapečen u rerni dok pirinač ne upije sokove paradajza. Povrće se prvo kratko prodinsta, a zatim se sve zajedno završava u rerni za pun, domaći ukus.

Porcije
6
Priprema
20 min
Kuvanje
50 min
Ukupno
70 min
Težina
Srednje

Nutritivne vrednosti

  • 310 kcal
  • Proteini 8g
  • UH 54g
  • Masti 7g
  • Vlakna 9g

Sastojci

  • 200 g integralnog pirinča
  • 250 g graška
  • 2 crvene paprike
  • 1 tikvica
  • 2 šargarepe
  • 1 velika glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 400 g seckanog paradajza
  • 2 kašike paradajz-pirea
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 500 ml povrtnog bujona
  • 1 kašičica slatke aleve paprike
  • 1 kašičica suvog peršuna
  • — so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Pirinač dobro isperite. Luk sitno iseckajte, paprike i šargarepu isecite na manje komade, a tikvicu na polukolutove.

  2. Korak 2

    Na ulju dinstajte luk 7–8 minuta, dok ne omekša. Dodajte šargarepu i papriku i dinstajte još 6–7 minuta.

  3. Korak 3

    Dodajte tikvicu i beli luk i pržite još 3 minuta. Umešajte paradajz-pire i alevu papriku i mešajte 1 minut.

  4. Korak 4

    Dodajte seckani paradajz, opran pirinač, grašak, bujon, peršun, so i biber. Promešajte i pustite da provri.

  5. Korak 5

    Prebacite u dublju posudu za pečenje, pokrijte folijom i pecite na 190°C oko 35 minuta.

  6. Korak 6

    Skinite foliju i pecite još 10–15 minuta, dok pirinač potpuno ne omekša, a višak tečnosti ne ispari.

  7. Korak 7

    Izvadite iz rerne i ostavite 10 minuta da odmori pre serviranja.

Još o receptu

letoposnoručakđuvečpovrćepirinačiz rernebudžet Nizakproleće

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti