
Ručak
Njoke sa graškom, blitvom i kremom od belog pasulja
Meke njoke u kremastom sosu od belog pasulja, sa slatkim graškom i nežnom blitvom. Beli pasulj se blenduje sa limunom i malo vode od kuvanja kako bi se dobio gust sos bez mlečnih proizvoda.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 30 min
- Kuvanje
- 25 min
- Ukupno
- 55 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 390 kcal
- Proteini 15g
- UH 63g
- Masti 9g
- Vlakna 10g
Sastojci
- 500 g posnih njoka
- 250 g kuvanog belog pasulja
- 200 g graška
- 200 g blitve
- 1 glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 2 kašike maslinovog ulja
- 150 ml vode od kuvanja njoka
- 1 kašika nutritivnog kvasca
- 1 kašika limunovog soka
- ½ kašičice majčine dušice so i biber
Priprema
Korak 1
Luk sitno iseckajte i dinstajte na ulju 7–8 minuta, dok potpuno ne omekša. Dodajte beli luk i majčinu dušicu i mešajte još 30 sekundi.
Korak 2
U blender stavite beli pasulj, pola dinstanog luka, nutritivni kvasac, limunov sok i 100 ml vode. Blendajte dok ne dobijete gladak krem.
Korak 3
Njoke skuvajte u velikoj količini posoljene ključale vode. Kada isplivaju na površinu, kuvajte još oko 1 minut, pa ih ocedite. Sačuvajte još malo vode od kuvanja.
Korak 4
Krem od pasulja sipajte u šerpu i zagrevajte 2–3 minuta. Ako je pregust, dodajte još malo vode od kuvanja.
Korak 5
Dodajte grašak i kuvajte 4–5 minuta, dok ne omekša.
Korak 6
Blitvu isecite na trake, dodajte u sos i kuvajte 2–3 minuta, dok ne uvene.
Korak 7
Umešajte njoke i zagrevajte sve zajedno još 1–2 minuta. Začinite i odmah servirajte.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Sejtan sa blitvom, pečurkama i krompirom
Sočni komadići sejtana sa zapečenim pečurkama, krompirom i blitvom predstavljaju kompletan i zasitan ručak. Krompir se prvo skuva do polumekanog, pečurke se posebno dobro zapeku, a blitva se dodaje tek na kraju kako bi ostala nežna.
Pogledaj recept →
Ječmeni pilav sa tempehom i šparglom
Aromatičan ječmeni pilav sa zrnima koja ostaju rastresita, zapečenim tempehom i hrskavim šparglama. Ječam se kuva postepeno u bujonu, dok se tempeh i špargla posebno zapeku kako bi dobili izraženiji ukus.
Pogledaj recept →
Grašak sa tofuom, šargarepom i mirođijom
Kremasto varivo od graška i šargarepe sa zapečenim tofuom i svežom mirođijom. Tofu se posebno kratko zapeče kako bi dobio čvršću koricu, a zatim se dodaje u gotovo varivo.
Pogledaj recept →
Rižoto sa šparglom, graškom i limunom
Kremasti rižoto sa mladim šparglama i graškom, osvežen limunovom koricom i sokom. Pirinač se kuva postepeno uz dodavanje toplog bujona, što mu daje karakterističnu kremastu teksturu bez potrebe za mlečnim proizvodima.
Pogledaj recept →