Bulgur sa prazilukom, kestenom i suvim šljivama

Ručak

Bulgur sa prazilukom, kestenom i suvim šljivama

Neobična, ali skladna kombinacija slatkastog praziluka, pečenih kestena i mekanih suvih šljiva sa rastresitim bulgurom. Blaga slatkoća voća i kestena daje ovom posnom jelu karakter, dok praziluk donosi dubinu ukusa.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
25 min
Ukupno
40 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 420 kcal
  • Proteini 11g
  • UH 72g
  • Masti 11g
  • Vlakna 9g

Sastojci

  • 220 g bulgura
  • 200 g kuvanih ili pečenih kestena
  • 250 g praziluka
  • 80 g suvih šljiva
  • 1 glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 400 ml povrtnog bujona
  • ½ kašičice cimeta ½ kašičice majčine dušice
  • 10 g svežeg peršuna
  • 1 kašika limunovog soka
  • so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Bulgur prelijte sa 400 ml ključalog bujona, poklopite i ostavite 15 minuta. Zatim ga rastresite viljuškom.

  2. Korak 2

    Praziluk isecite na tanke kolutove, a luk sitno iseckajte. Na ulju ih dinstajte 10–12 minuta, dok praziluk potpuno ne omekša i blago se karamelizuje.

  3. Korak 3

    Dodajte beli luk, cimet i majčinu dušicu i mešajte 30 sekundi.

  4. Korak 4

    Kestene krupno iseckajte, a suve šljive prepolovite. Dodajte ih u tiganj i zagrevajte 3–4 minuta.

  5. Korak 5

    Umešajte bulgur i limunov sok. Sve zajedno pržite 2–3 minuta, da se ukusi povežu.

  6. Korak 6

    Dodajte peršun, začinite i ostavite 5 minuta pre serviranja.

Još o receptu

jesen-zimaposnoručakbulgurprazilukkestensuve šljivebudžet Srednjiprolećeletojesenzima

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti