
Ručak
Bulgur sa prazilukom, kestenom i suvim šljivama
Neobična, ali skladna kombinacija slatkastog praziluka, pečenih kestena i mekanih suvih šljiva sa rastresitim bulgurom. Blaga slatkoća voća i kestena daje ovom posnom jelu karakter, dok praziluk donosi dubinu ukusa.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 15 min
- Kuvanje
- 25 min
- Ukupno
- 40 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 420 kcal
- Proteini 11g
- UH 72g
- Masti 11g
- Vlakna 9g
Sastojci
- 220 g bulgura
- 200 g kuvanih ili pečenih kestena
- 250 g praziluka
- 80 g suvih šljiva
- 1 glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 2 kašike maslinovog ulja
- 400 ml povrtnog bujona
- ½ kašičice cimeta ½ kašičice majčine dušice
- 10 g svežeg peršuna
- 1 kašika limunovog soka
- so i biber
Priprema
Korak 1
Bulgur prelijte sa 400 ml ključalog bujona, poklopite i ostavite 15 minuta. Zatim ga rastresite viljuškom.
Korak 2
Praziluk isecite na tanke kolutove, a luk sitno iseckajte. Na ulju ih dinstajte 10–12 minuta, dok praziluk potpuno ne omekša i blago se karamelizuje.
Korak 3
Dodajte beli luk, cimet i majčinu dušicu i mešajte 30 sekundi.
Korak 4
Kestene krupno iseckajte, a suve šljive prepolovite. Dodajte ih u tiganj i zagrevajte 3–4 minuta.
Korak 5
Umešajte bulgur i limunov sok. Sve zajedno pržite 2–3 minuta, da se ukusi povežu.
Korak 6
Dodajte peršun, začinite i ostavite 5 minuta pre serviranja.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Punjeni patlidžan sa bulgurom i leblebijama
Pečeni patlidžan punjen aromatičnom mešavinom bulgura, leblebija, paradajza i začinskog bilja. Patlidžan se prvo peče da omekša i dobije puniji ukus, a zatim se kratko zapeče sa nadevom kako bi se sve sjedinilo.
Pogledaj recept →
Podvarak sa dimljenim tofuom
Aromatičan podvarak od kiselog kupusa i dimljenog tofua, zapečen dok kupus ne omekša i dobije blago karamelizovane ivice. Tofu se prethodno zapeče kako bi dobio čvršću koricu i izraženiji dimljeni ukus.
Pogledaj recept →
Proso sa prazilukom, pečurkama i leblebijama
Kremasto proso sa slatkastim prazilukom, dobro zapečenim pečurkama i leblebijama. Praziluk se polako dinsta kako bi omekšao i razvio slatkoću, dok se pečurke posebno zapeku da jelo ne bude vodnjikavo.
Pogledaj recept →
Rižoto sa vrganjima i peršunom
Kremasti rižoto sa aromatičnim vrganjima i svežim peršunom, jednostavan po sastojcima, ali bogat ukusom. Vrganji se prvo dobro zapeku, a pirinač se zatim postepeno kuva u toplom bujonu kako bi dobio pravu kremastu teksturu.
Pogledaj recept →