Crni pasulj sa kukuruzom, paprikom i pirinčem

Ručak

Crni pasulj sa kukuruzom, paprikom i pirinčem

Zasitna kombinacija crnog pasulja, slatkog kukuruza, paprike i pirinča, začinjena dimljenom paprikom i paradajzom. Povrće se prvo dinsta kako bi razvilo ukus, a pasulj se zatim kratko kuva u sosu pre nego što se spoji sa pirinčem.

Porcije
5
Priprema
15 min
Kuvanje
35 min
Ukupno
50 min
Težina
Srednje

Nutritivne vrednosti

  • 430 kcal
  • Proteini 18g
  • UH 73g
  • Masti 8g
  • Vlakna 14g

Sastojci

  • 300 g suvog crnog pasulja
  • 200 g pirinča dugog zrna
  • 180 g kukuruza
  • 2 crvene paprike
  • 1 velika glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 300 g seckanog paradajza
  • 1 kašika paradajz-pirea
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1 kašičica dimljene paprike
  • ½ kašičice kima 500 ml povrtnog bujona
  • 15 g svežeg korijandera ili peršuna so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Pasulj potopite 8–12 sati. Ocedite i isperite, stavite u svežu vodu i pustite da provri. Kuvajte 10 minuta, prospite vodu, zatim nalijte novu i kuvajte još 45–60 minuta, dok ne omekša. Ocedite.

  2. Korak 2

    Pirinač skuvajte u posoljenoj vodi prema uputstvu, obično 15–18 minuta. Ocedite.

  3. Korak 3

    Luk sitno iseckajte, a paprike isecite na kockice. Na ulju dinstajte luk 7–8 minuta, zatim dodajte papriku i dinstajte još 6–7 minuta.

  4. Korak 4

    Dodajte beli luk, paradajz-pire, dimljenu papriku i kim. Mešajte 1 minut.

  5. Korak 5

    Dodajte paradajz i 200 ml bujona. Kuvajte 10 minuta, dok se sos malo ne ukuva.

  6. Korak 6

    Dodajte kuvani pasulj i kukuruz i kuvajte još 8–10 minuta.

  7. Korak 7

    Umešajte kuvani pirinač i polovinu seckanog peršuna ili korijandera. Kuvajte još 2 minuta.

  8. Korak 8

    Začinite i poslužite sa ostatkom svežeg začinskog bilja.

Još o receptu

letoposnoručakcrni pasuljpirinačkukuruzpaprikabudžet Nizakprolećejesenzima

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti