Ručak
Pirinač sa graškom, šargarepom i edamameom
Šaren i hranljiv obrok sa rastresitim pirinčem, slatkastom šargarepom, zelenim graškom i edamameom. Povrće se priprema odvojeno po vremenu potrebnom da omekša, a sve se na kraju kratko sjedini sa pirinčem.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 15 min
- Kuvanje
- 25 min
- Ukupno
- 40 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 400 kcal
- Proteini 17g
- UH 61g
- Masti 10g
- Vlakna 9g
Sastojci
Priprema
Nastavi sa pripremom
Napravi besplatan NUKUS nalog i otključaj svih 7 koraka pripreme ovog recepta.
Već imaš nalog? Prijavi se i nastavi sa pripremom.
Još o receptu
Slični recepti
Svi recepti
Pirinač sa tofuom, graškom, paprikom i tikvicama
Šaren i kompletan obrok sa rastresitim pirinčem, zapečenim tofuom i sočnim povrćem. Tofu se posebno zapeče kako bi dobio zlatnu koricu, dok se povrće kratko prži da ostane ukusno i blago čvrsto.
Pogledaj recept →
Tofu sa pirinčem, kikirikijem i grilovanim povrćem
Zapečeni tofu sa rastresitim pirinčem, hrskavim kikirikijem i povrćem sa grila. Povrće se peče na visokoj temperaturi kako bi dobilo zapečene ivice, dok se tofu posebno priprema da ostane spolja hrskav, a iznutra sočan.
Pogledaj recept →
Tofu na pari sa šparglom i graškom
Lagano i sveže jelo sa nežno kuvanim tofuom, šparglama i graškom. Tofu i povrće se pripremaju na pari kako bi ostali sočni i sačuvali prirodnu teksturu, a jednostavan limunasti preliv daje jelu svežinu.
Pogledaj recept →
Pilav od integralnog pirinča sa pečurkama i edamameom
Rastresiti integralni pilav sa zapečenim pečurkama i mladim edamameom. Pečurke se prvo prže na jakoj temperaturi da izgube višak vode, dok se integralni pirinač kuva odvojeno kako bi ostao rastresit.
Pogledaj recept →