Pilav od integralnog pirinča sa pečurkama i edamameom

Ručak

Pilav od integralnog pirinča sa pečurkama i edamameom

Rastresiti integralni pilav sa zapečenim pečurkama i mladim edamameom. Pečurke se prvo prže na jakoj temperaturi da izgube višak vode, dok se integralni pirinač kuva odvojeno kako bi ostao rastresit.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
40 min
Ukupno
55 min
Težina
Srednje

Nutritivne vrednosti

  • 430 kcal
  • Proteini 20g
  • UH 62g
  • Masti 12g
  • Vlakna 10g

Sastojci

  • 250 g integralnog pirinča
  • 300 g pečuraka
  • 250 g očišćenog edamamea
  • 1 glavica crnog luka
  • 1 šargarepa
  • 2 čena belog luka
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 500 ml povrtnog bujona
  • 1 kašika soja sosa
  • 1 kašičica dimljene paprike
  • ½ kašičice timijana 1 kašičica limunovog soka
  • 10 g svežeg peršuna so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Integralni pirinač dobro isperite. Kuvajte ga u 500 ml bujona poklopljenog na tihoj temperaturi 35–40 minuta, odnosno prema uputstvu na pakovanju. Sklonite i ostavite poklopljeno 5 minuta.

  2. Korak 2

    Pečurke isecite na listiće. Pržite ih na jakoj temperaturi sa 1 kašikom ulja 8–10 minuta, dok voda ne ispari i ne porumene. Izvadite.

  3. Korak 3

    U isti tiganj dodajte preostalo ulje, luk i šargarepu. Dinstajte 8–10 minuta.

  4. Korak 4

    Dodajte beli luk, dimljenu papriku i timijan i mešajte 30 sekundi.

  5. Korak 5

    Dodajte edamame i 50 ml vode. Poklopite i kuvajte 5–6 minuta.

  6. Korak 6

    Vratite pečurke i dodajte soja sos. Pržite još 2 minuta.

  7. Korak 7

    Umešajte kuvani pirinač i zagrevajte sve zajedno 2–3 minuta.

  8. Korak 8

    Dodajte limunov sok i peršun, rastresite viljuškom i začinite.

Još o receptu

jesenposnoručakpilavintegralni pirinačpečurkeedamamebudžet Srednjiprolećeleto

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti