Ručak
Kinoa salata sa šarenim pasuljem, kukuruzom i povrćem
Šarena i zasitna salata sa kinoom, šarenim pasuljem, kukuruzom i svežim povrćem. Kinoa se prvo kuva i hladi, a zatim se sve spaja sa jednostavnim limunovim prelivom za lagan, ali kompletan obrok.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 20 min
- Kuvanje
- 20 min
- Ukupno
- 40 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 390 kcal
- Proteini 15g
- UH 59g
- Masti 10g
- Vlakna 12g
Sastojci
Priprema
Nastavi sa pripremom
Napravi besplatan NUKUS nalog i otključaj svih 6 koraka pripreme ovog recepta.
Već imaš nalog? Prijavi se i nastavi sa pripremom.
Još o receptu
Slični recepti
Svi recepti
Pečeni krompir sa salatom od boba, rotkvica i mirođije
Hrskav pečeni krompir poslužen uz svežu salatu od mladog boba, rotkvica i mirođije. Krompir se peče na visokoj temperaturi dok ne dobije zlatnu koricu, dok salata ostaje sveža i hrskava kao kontrast toplom krompiru.
Pogledaj recept →
Grilovani tempeh sa kukuruzom i mladim lukom
Zapečeni tempeh sa slatkim kukuruzom i mladim lukom, uz jednostavan limunasti preliv. Tempeh se prvo marinira, zatim griluje dok ne dobije izražene zapečene tragove, dok se kukuruz kratko peče da dobije blagu karamelizaciju.
Pogledaj recept →
Salata od belog pasulja, pečene paprike i crvenog luka
Jednostavna i zasitna salata od kremastog belog pasulja, slatke pečene paprike i hrskavog crvenog luka. Pečena paprika donosi dubinu ukusa, dok svež limunov preliv daje salati potrebnu svežinu.
Pogledaj recept →
Kinoa sa brokolijem, graškom i semenkama bundeve
Lagano, ali zasitno jelo od rastresite kinoe sa brokolijem, zelenim graškom i hrskavim semenkama bundeve. Povrće se kratko termički obrađuje kako bi ostalo ukusno i blago hrskavo, dok limun na kraju osvežava ceo obrok.
Pogledaj recept →