
Ručak
Salata od belog pasulja, pečene paprike i crvenog luka
Jednostavna i zasitna salata od kremastog belog pasulja, slatke pečene paprike i hrskavog crvenog luka. Pečena paprika donosi dubinu ukusa, dok svež limunov preliv daje salati potrebnu svežinu.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 20 min
- Kuvanje
- 25 min
- Ukupno
- 45 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 285 kcal
- Proteini 14g
- UH 38g
- Masti 9g
- Vlakna 11g
Sastojci
- 400 g kuvanog belog pasulja
- 3 crvene paprike, oko 450 g
- 1 velika glavica crvenog luka
- 15 g svežeg peršuna
- 2 kašike maslinovog ulja
- 1½ kašika limunovog soka
- 1 kašičica senfa
- 1 čen belog luka
- ½ kašičice dimljene paprike so i biber
Priprema
Korak 1
Paprike prepolovite i očistite. Pecite ih kožom nagore na 220°C 20–25 minuta, dok koža ne pocrni i ne pojave se mehurići.
Korak 2
Stavite ih u poklopljenu posudu ili kesu i ostavite 10 minuta, zatim ogulite i isecite na trake.
Korak 3
Crveni luk isecite na tanke polumesece. Ako želite blaži ukus, prelijte ga hladnom vodom i ostavite 5 minuta, zatim ocedite.
Korak 4
Napravite preliv od ulja, limunovog soka, senfa, sitno seckanog belog luka i dimljene paprike.
Korak 5
Pomešajte pasulj, pečenu papriku, luk i peršun. Prelijte dresingom i pažljivo promešajte.
Korak 6
Ostavite 10 minuta pre serviranja da se ukusi povežu.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Leblebije sa karfiolom, paradajzom i integralnim pirinčem
Mirisno varivo od leblebija i karfiola u gustom paradajz sosu, servirano uz integralni pirinač. Karfiol se prvo kratko zapeče sa začinima, a zatim završava kuvanjem u sosu kako bi zadržao deo svoje teksture.
Pogledaj recept →
Đuveč sa povrćem, graškom i integralnim pirinčem
Mirisan i bogat đuveč sa integralnim pirinčem, graškom i šarenim povrćem, zapečen u rerni dok pirinač ne upije sokove paradajza. Povrće se prvo kratko prodinsta, a zatim se sve zajedno završava u rerni za pun, domaći ukus.
Pogledaj recept →
Bulgur sa pečenom paprikom, crvenim pasuljem i peršunom
Zasitna kombinacija rastresitog bulgura, slatke pečene paprike i crvenog pasulja, završena svežim peršunom. Pečena paprika daje jelu dublji, blago dimljen ukus, dok pasulj obezbeđuje dodatne proteine i vlakna.
Pogledaj recept →
Varivo od leblebija, tikvica i paradajza
Lagano, sočno varivo od mekanih leblebija i tikvica u bogatom paradajz sosu. Tikvice se kratko zapeku sa lukom pre nego što se dodaju paradajz i leblebije, pa ostaju prijatno mekane, a ne raskuvane.
Pogledaj recept →