
Ručak
Crveno sočivo sa bundevom i blitvom
Kremasto varivo od crvenog sočiva sa slatkom bundevom i nežnom blitvom. Crveno sočivo se kuva brzo i prirodno zgušnjava jelo, dok se bundeva dodaje dovoljno rano da omekša, ali zadrži deo svoje teksture.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 15 min
- Kuvanje
- 30 min
- Ukupno
- 45 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 325 kcal
- Proteini 18g
- UH 46g
- Masti 9g
- Vlakna 14g
Sastojci
- 250 g crvenog sočiva
- 400 g bundeve
- 200 g blitve
- 1 glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 200 g seckanog paradajza
- 1 kašika paradajz-pirea
- 1 kašičica slatke paprike
- ½ kašičice kurkume
- 700 ml povrtnog bujona
- 2 kašike maslinovog ulja
- 1 kašičica kima
- 1 kašika limunovog soka
- — so i biber
Priprema
Korak 1
Sočivo dobro isperite pod hladnom vodom. Bundevu očistite i isecite na kockice.
Korak 2
Luk sitno iseckajte i dinstajte na ulju 7–8 minuta, dok potpuno ne omekša.
Korak 3
Dodajte beli luk, paradajz-pire, papriku, kurkumu i kim. Mešajte 1 minut.
Korak 4
Dodajte seckani paradajz, bujon, sočivo i bundevu. Pustite da provri, zatim smanjite temperaturu.
Korak 5
Kuvajte poklopljeno 18–20 minuta, uz povremeno mešanje, dok sočivo ne omekša, a bundeva ne postane mekana.
Korak 6
Blitvu operite, odstranite deblje drške i isecite na trake. Dodajte je u varivo i kuvajte još 4–5 minuta, dok ne uvene.
Korak 7
Umešajte limunov sok, začinite po ukusu i ostavite 5 minuta da se varivo malo zgusne.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Varivo od leblebija, tikvica i paradajza
Lagano, sočno varivo od mekanih leblebija i tikvica u bogatom paradajz sosu. Tikvice se kratko zapeku sa lukom pre nego što se dodaju paradajz i leblebije, pa ostaju prijatno mekane, a ne raskuvane.
Pogledaj recept →
Varivo od graška, šargarepe i mladog krompira
Lagano i mirisno varivo od mladog krompira, slatke šargarepe i zelenog graška. Povrće se prvo kratko dinsta kako bi razvilo ukus, a zatim se polako kuva dok krompir ne omekša, a čorbica postane blago gusta.
Pogledaj recept →
Zeleno sočivo sa pečurkama i korenom celera
Gusto i zasitno varivo od zelenog sočiva sa dobro zapečenim pečurkama i aromatičnim korenom celera. Sočivo se kuva u začinjenoj osnovi, dok se pečurke posebno zapeku kako bi zadržale puniji ukus i čvršću teksturu.
Pogledaj recept →
Tofu sa graškom i mladim krompirom
Zasitno jelo od mladog krompira, zelenog graška i zapečenog tofua u laganom, aromatičnom sosu. Krompir se prvo kuva dok ne omekša, dok se tofu posebno zapeče kako bi ostao čvrst i dobio finu koricu.
Pogledaj recept →