Crveno sočivo sa bundevom i blitvom

Ručak

Crveno sočivo sa bundevom i blitvom

Kremasto varivo od crvenog sočiva sa slatkom bundevom i nežnom blitvom. Crveno sočivo se kuva brzo i prirodno zgušnjava jelo, dok se bundeva dodaje dovoljno rano da omekša, ali zadrži deo svoje teksture.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
30 min
Ukupno
45 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 325 kcal
  • Proteini 18g
  • UH 46g
  • Masti 9g
  • Vlakna 14g

Sastojci

  • 250 g crvenog sočiva
  • 400 g bundeve
  • 200 g blitve
  • 1 glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 200 g seckanog paradajza
  • 1 kašika paradajz-pirea
  • 1 kašičica slatke paprike
  • ½ kašičice kurkume
  • 700 ml povrtnog bujona
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1 kašičica kima
  • 1 kašika limunovog soka
  • — so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Sočivo dobro isperite pod hladnom vodom. Bundevu očistite i isecite na kockice.

  2. Korak 2

    Luk sitno iseckajte i dinstajte na ulju 7–8 minuta, dok potpuno ne omekša.

  3. Korak 3

    Dodajte beli luk, paradajz-pire, papriku, kurkumu i kim. Mešajte 1 minut.

  4. Korak 4

    Dodajte seckani paradajz, bujon, sočivo i bundevu. Pustite da provri, zatim smanjite temperaturu.

  5. Korak 5

    Kuvajte poklopljeno 18–20 minuta, uz povremeno mešanje, dok sočivo ne omekša, a bundeva ne postane mekana.

  6. Korak 6

    Blitvu operite, odstranite deblje drške i isecite na trake. Dodajte je u varivo i kuvajte još 4–5 minuta, dok ne uvene.

  7. Korak 7

    Umešajte limunov sok, začinite po ukusu i ostavite 5 minuta da se varivo malo zgusne.

Još o receptu

jesenposnoručaksočivobundevablitvavarivobudžet Nizakprolećeletozima

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti