Ćufte od sočiva u gustom paradajz sosu

Ručak

Ćufte od sočiva u gustom paradajz sosu

Mekane, aromatične ćufte od crvenog sočiva sa hrskavom spoljašnjom koricom, servirane u gustom paradajz sosu. Sočivo se prvo potpuno skuva i ohladi, a smesa se zatim kratko odmara kako bi se ćufte lakše oblikovale i zadržale formu tokom pečenja.

Porcije
4
Priprema
25 min
Kuvanje
35 min
Ukupno
60 min
Težina
Srednje

Nutritivne vrednosti

  • 336 kcal
  • Proteini 17g
  • UH 55g
  • Masti 7g
  • Vlakna 9g

Sastojci

  • Za ćufte: 180 g crvenog sočiva
  • 50 g sitnih ovsenih pahuljica
  • 40 g prezli
  • 1 glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 1 kašika maslinovog ulja
  • 1 kašičica slatke aleve paprike
  • ½ kašičice kima ½ kašičice origana
  • so i biber Za sos:
  • 500 g pasiranog paradajza
  • 1 glavica crnog luka
  • 1 kašika maslinovog ulja
  • 1 čen belog luka
  • 1 kašičica origana ½ kašičice bosiljka
  • so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Sočivo isperite, prelijte vodom i kuvajte 15–18 minuta, dok potpuno ne omekša. Ocedite ga veoma dobro i ostavite da se prohladi.

  2. Korak 2

    Luk za ćufte sitno iseckajte i dinstajte na ulju 7–8 minuta. Dodajte beli luk i mešajte 30 sekundi.

  3. Korak 3

    U blender ili seckalicu stavite ohlađeno sočivo, luk, ovsene pahuljice, prezle i začine. Pulsirajte dok ne dobijete kompaktnu smesu — ne treba da bude potpuno glatka.

  4. Korak 4

    Ostavite smesu da odmori 10 minuta. Oblikujte 16 manjih ćufti.

  5. Korak 5

    Poređajte ih na papir za pečenje, premažite tanko uljem i pecite na 200°C 20–25 minuta, uz pažljivo okretanje nakon 15 minuta.

  6. Korak 6

    Za sos sitno iseckajte luk i dinstajte na ulju 7–8 minuta. Dodajte beli luk i začine i mešajte 30 sekundi.

  7. Korak 7

    Sipajte pasirani paradajz i kuvajte na srednje tihoj temperaturi 15–18 minuta, dok se sos vidljivo ne zgusne.

  8. Korak 8

    Ubacite pečene ćufte u sos i kuvajte još 3–4 minuta na vrlo tihoj temperaturi, bez intenzivnog mešanja da se ne raspadnu.

Još o receptu

jesenposnoručakćuftecrveno sočivoparadajzbez mesabudžet Nizakprolećeleto

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti