
Ručak
Ćufte od sočiva u gustom paradajz sosu
Mekane, aromatične ćufte od crvenog sočiva sa hrskavom spoljašnjom koricom, servirane u gustom paradajz sosu. Sočivo se prvo potpuno skuva i ohladi, a smesa se zatim kratko odmara kako bi se ćufte lakše oblikovale i zadržale formu tokom pečenja.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 25 min
- Kuvanje
- 35 min
- Ukupno
- 60 min
- Težina
- Srednje
Nutritivne vrednosti
- 336 kcal
- Proteini 17g
- UH 55g
- Masti 7g
- Vlakna 9g
Sastojci
- Za ćufte: 180 g crvenog sočiva
- 50 g sitnih ovsenih pahuljica
- 40 g prezli
- 1 glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 1 kašika maslinovog ulja
- 1 kašičica slatke aleve paprike
- ½ kašičice kima ½ kašičice origana
- so i biber Za sos:
- 500 g pasiranog paradajza
- 1 glavica crnog luka
- 1 kašika maslinovog ulja
- 1 čen belog luka
- 1 kašičica origana ½ kašičice bosiljka
- so i biber
Priprema
Korak 1
Sočivo isperite, prelijte vodom i kuvajte 15–18 minuta, dok potpuno ne omekša. Ocedite ga veoma dobro i ostavite da se prohladi.
Korak 2
Luk za ćufte sitno iseckajte i dinstajte na ulju 7–8 minuta. Dodajte beli luk i mešajte 30 sekundi.
Korak 3
U blender ili seckalicu stavite ohlađeno sočivo, luk, ovsene pahuljice, prezle i začine. Pulsirajte dok ne dobijete kompaktnu smesu — ne treba da bude potpuno glatka.
Korak 4
Ostavite smesu da odmori 10 minuta. Oblikujte 16 manjih ćufti.
Korak 5
Poređajte ih na papir za pečenje, premažite tanko uljem i pecite na 200°C 20–25 minuta, uz pažljivo okretanje nakon 15 minuta.
Korak 6
Za sos sitno iseckajte luk i dinstajte na ulju 7–8 minuta. Dodajte beli luk i začine i mešajte 30 sekundi.
Korak 7
Sipajte pasirani paradajz i kuvajte na srednje tihoj temperaturi 15–18 minuta, dok se sos vidljivo ne zgusne.
Korak 8
Ubacite pečene ćufte u sos i kuvajte još 3–4 minuta na vrlo tihoj temperaturi, bez intenzivnog mešanja da se ne raspadnu.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Crveni pasulj sa pirinčem, paprikom i paradajzom
Zasitna kombinacija crvenog pasulja i pirinča sa slatkom paprikom i bogatim paradajz sosom. Luk i paprika se prvo polako dinstaju kako bi razvili slatkoću, a pasulj se dodaje tek kada je sos već lepo ukuvan.
Pogledaj recept →
Proso sa prazilukom, pečurkama i leblebijama
Kremasto proso sa slatkastim prazilukom, dobro zapečenim pečurkama i leblebijama. Praziluk se polako dinsta kako bi omekšao i razvio slatkoću, dok se pečurke posebno zapeku da jelo ne bude vodnjikavo.
Pogledaj recept →
Mung pasulj sa spanaćem i paradajzom
Lagano, aromatično varivo od mung pasulja sa paradajzom i svežim spanaćem. Mung se kuva dok ne omekša, a spanać se dodaje tek pred kraj kako bi ostao zelen i nežan.
Pogledaj recept →
Crveno sočivo sa bundevom i blitvom
Kremasto varivo od crvenog sočiva sa slatkom bundevom i nežnom blitvom. Crveno sočivo se kuva brzo i prirodno zgušnjava jelo, dok se bundeva dodaje dovoljno rano da omekša, ali zadrži deo svoje teksture.
Pogledaj recept →