Dimljeni tofu sa kiselim kupusom i jabukom iz tiganja

Večera

Dimljeni tofu sa kiselim kupusom i jabukom iz tiganja

Dimljeni tofu, kiseli kupus i jabuka čine odličnu kombinaciju slanog, kiselog i blago slatkog ukusa. Kupus se prvo dinsta da omekša i izgubi višak vode, dok se tofu posebno zapeče, a jabuka dodaje pred kraj da zadrži oblik.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
15 min
Ukupno
30 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 320 kcal
  • Proteini 22g
  • UH 23g
  • Masti 17g
  • Vlakna 7g

Sastojci

  • 400 g dimljenog tofua
  • 600 g kiselog kupusa
  • 250 g jabuke
  • 1 glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1 kašičica slatke aleve paprike ½ kašičice kima
  • 1 lovorov list ½ kašičice dimljene paprike
  • 1 kašičica senfa biber

Priprema

  1. Korak 1

    Ako je kiseli kupus veoma kiseo ili slan, kratko ga isperite i dobro ocedite. Krupnije listove nasecite.

  2. Korak 2

    Tofu isecite na kockice. Na 1 kašici ulja pržite ga 8–10 minuta, uz povremeno okretanje, dok ne dobije zlatnu koricu. Izvadite iz tiganja.

  3. Korak 3

    U isti tiganj dodajte preostalo ulje i sitno seckan luk. Dinstajte 8 minuta, dok ne omekša.

  4. Korak 4

    Dodajte beli luk, alevu papriku i kim i mešajte 30 sekundi.

  5. Korak 5

    Dodajte kiseli kupus i lovor, pa dinstajte na srednjoj temperaturi 12–15 minuta, uz povremeno mešanje. Ako se kupus lepi, dodajte 2–3 kašike vode.

  6. Korak 6

    Jabuku isecite na tanke kriške ili kockice. Dodajte je kupusu i dinstajte 4–5 minuta, tek toliko da omekša, ali ne izgubi oblik.

  7. Korak 7

    Vratite tofu, dodajte senf i dimljenu papriku i sve zajedno zagrevajte još 2–3 minuta.

  8. Korak 8

    Izvadite lovor, pobiberite i poslužite toplo.

Još o receptu

jesenzimaposnoručakdimljeni tofukiseli kupusjabukaiz tiganjabudžet Srednjiprolećeleto

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti