Kiseli kupus sa tempehom i jabukom

Večera

Kiseli kupus sa tempehom i jabukom

Mekani kiseli kupus sa zapečenim tempehom i slatkastom jabukom, uz malo dimljene paprike i kima. Kupus se prvo lagano dinsta da omekša i izgubi deo viška tečnosti, dok se tempeh zasebno zapeče da dobije koricu. Jabuka se dodaje pred kraj kako bi zadržala oblik i svežinu.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
18 min
Ukupno
33 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 335 kcal
  • Proteini 21g
  • UH 31g
  • Masti 15g
  • Vlakna 8g

Sastojci

  • 700 g kiselog kupusa
  • 300 g tempeha
  • 2 jabuke 1 glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1 kašičica dimljene paprike ½ kašičice kima
  • 150 ml povrtnog bujona
  • 1 lovorov list
  • 10 g svežeg peršuna biber

Priprema

  1. Korak 1

    Ako je kiseli kupus veoma kiseo ili slan, kratko ga isperite i dobro ocedite. Krupnije komade naseckajte.

  2. Korak 2

    Tempeh isecite na kockice ili tanke trouglove. Na 1 kašici ulja pržite ga 7–9 minuta, uz okretanje, dok ne dobije zlatnu koricu. Izvadite iz tiganja.

  3. Korak 3

    U isti tiganj dodajte preostalo ulje i sitno seckan luk. Dinstajte 8 minuta, dok potpuno ne omekša.

  4. Korak 4

    Dodajte kiseli kupus, kim i dimljenu papriku. Dinstajte 8–10 minuta, uz povremeno mešanje.

  5. Korak 5

    Dodajte lovorov list i bujon. Poklopite i kuvajte na srednje niskoj temperaturi 10 minuta.

  6. Korak 6

    Jabuke isecite na deblje kriške ili kocke. Dodajte ih kupusu i kuvajte 5 minuta, tek da omekšaju, ali da ne počnu da se raspadaju.

  7. Korak 7

    Dodajte sitno seckan beli luk i kuvajte još 1 minut.

  8. Korak 8

    Vratite tempeh i sve zajedno zagrevajte 2–3 minuta.

  9. Korak 9

    Izvadite lovorov list, pobiberite i pospite peršunom. Po potrebi dodajte vrlo malo soli.

Još o receptu

jesenzimaposnoručakkiseli kupustempehjabukabudžet Srednjiprolećeleto

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti