Dinstani kupus sa tofuom i susamom

Ručak

Dinstani kupus sa tofuom i susamom

Mekan, slatkast dinstani kupus sa zapečenim tofuom i tostiranim susamom. Tofu se prvo peče da dobije koricu, dok se kupus polako dinsta kako bi omekšao i dobio dublji ukus.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
25 min
Ukupno
40 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 290 kcal
  • Proteini 18g
  • UH 24g
  • Masti 15g
  • Vlakna 7g

Sastojci

  • 500 g belog kupusa
  • 300 g čvrstog tofua
  • 30 g susama
  • 1 glavica crnog luka
  • 1 šargarepa
  • 2 čena belog luka
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1½ kašika soja sosa
  • 1 kašičica slatke aleve paprike ½ kašičice dimljene paprike
  • ½ kašičice kima 100 ml povrtnog bujona
  • biber

Priprema

  1. Korak 1

    Tofu dobro ocedite i isecite na kockice. Pomešajte sa ½ kašike soja sosa.

  2. Korak 2

    Na 1 kašici ulja pržite tofu 7–9 minuta, uz okretanje, dok ne dobije zlatnu koricu. Izvadite.

  3. Korak 3

    U isti tiganj dodajte preostalo ulje, sitno seckan luk i rendanu šargarepu. Dinstajte 8–10 minuta.

  4. Korak 4

    Dodajte beli luk, alevu papriku i kim i mešajte 30 sekundi.

  5. Korak 5

    Dodajte kupus isečen na tanke rezance i dinstajte 10–12 minuta, uz povremeno mešanje.

  6. Korak 6

    Dodajte bujon i preostali soja sos, poklopite i kuvajte još 6–8 minuta, dok kupus ne omekša.

  7. Korak 7

    Vratite tofu i kuvajte sve zajedno još 2–3 minuta.

  8. Korak 8

    Susam tostirajte u suvom tiganju 2 minuta i pospite preko jela.

Još o receptu

jesenposnoručakkupustofususamdinstanobudžet Nizakprolećeleto

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti