Rezanci sa tofuom, kupusom i paprikom

Ručak

Rezanci sa tofuom, kupusom i paprikom

Aromatični rezanci sa zapečenim tofuom, slatkim kupusom i paprikom. Tofu se prvo posebno zapeče, dok se kupus i paprika kratko prže na jakoj temperaturi kako bi ostali blago hrskavi i puni ukusa.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
20 min
Ukupno
35 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 400 kcal
  • Proteini 20g
  • UH 52g
  • Masti 14g
  • Vlakna 6g

Sastojci

  • 250 g posnih pirinčanih ili pšeničnih rezanaca
  • 300 g čvrstog tofua
  • 400 g belog kupusa
  • 2 crvene paprike
  • 1 glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 2 kašike soja sosa
  • 1 kašika susamovog ulja
  • 1 kašika maslinovog ulja
  • 1 kašičica rendanog svežeg đumbira
  • 1 kašičica susama
  • 1 kašika limunovog soka

Priprema

  1. Korak 1

    Tofu dobro ocedite i isecite na kockice. Pomešajte ga sa 1 kašikom soja sosa i ostavite 10 minuta.

  2. Korak 2

    Rezance skuvajte prema uputstvu na pakovanju, najčešće 4–6 minuta. Ocedite i kratko isperite ako je potrebno da se ne slepe.

  3. Korak 3

    Na maslinovom ulju pecite tofu 7–9 minuta, uz okretanje, dok ne porumeni sa svih strana. Izvadite ga.

  4. Korak 4

    Luk isecite na tanke polumesece, papriku na trake, a kupus na tanke rezance. U isti tiganj dodajte luk i pržite 4–5 minuta.

  5. Korak 5

    Dodajte papriku i kupus i pržite na jakoj temperaturi 6–8 minuta, uz često mešanje. Povrće treba da omekša, ali da ostane blago hrskavo.

  6. Korak 6

    Dodajte beli luk i đumbir i mešajte 30 sekundi.

  7. Korak 7

    Vratite tofu, dodajte rezance, preostali soja sos i susamovo ulje. Sve zajedno pržite 2–3 minuta.

  8. Korak 8

    Dodajte limunov sok i susam i odmah servirajte.

Još o receptu

brzoposnoručakrezancitofukupuspaprikabudžet Srednjiprolećeleto

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti