Sejtan sa kupusom, pečurkama i susamom

Ručak

Sejtan sa kupusom, pečurkama i susamom

Sočan i aromatičan sejtan sa hrskavim kupusom i dobro zapečenim pečurkama, završen tostiranim susamom. Povrće se priprema na jakoj temperaturi kako bi ostalo blago hrskavo, dok se sejtan posebno zapeče za puniji ukus.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
25 min
Ukupno
40 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 300 kcal
  • Proteini 31g
  • UH 24g
  • Masti 11g
  • Vlakna 7g

Sastojci

  • 300 g sejtana
  • 500 g belog kupusa
  • 250 g pečuraka
  • 1 crvena paprika
  • 1 glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 30 g susama
  • 2 kašike soja sosa
  • 1 kašika susamovog ulja
  • 1 kašika maslinovog ulja
  • 1 kašičica rendanog đumbira ½ kašičice dimljene paprike
  • 1 kašika limunovog soka biber

Priprema

  1. Korak 1

    Sejtan isecite na tanke trake i pomešajte sa 1 kašikom soja sosa. Na polovini maslinovog ulja pržite 6–8 minuta, dok ne porumeni. Izvadite.

  2. Korak 2

    Pečurke isecite na listiće. U istom tiganju pržite ih na jačoj temperaturi 7–9 minuta, dok voda ne ispari i ne dobiju zlatne ivice.

  3. Korak 3

    Dodajte preostalo ulje, luk isečen na polumesece i papriku na trake. Pržite 5–6 minuta.

  4. Korak 4

    Dodajte kupus isečen na tanke rezance i pržite na jačoj temperaturi 6–8 minuta, uz povremeno mešanje. Treba da omekša, ali da ostane blago hrskav.

  5. Korak 5

    Dodajte beli luk, đumbir i dimljenu papriku i mešajte 30 sekundi.

  6. Korak 6

    Vratite sejtan, dodajte preostali soja sos i susamovo ulje i pržite još 2–3 minuta.

  7. Korak 7

    Susam kratko tostirajte u suvom tiganju 2 minuta i pospite preko jela. Završite limunovim sokom.

Još o receptu

jesenposnoručaksejtankupuspečurkesusambudžet Srednjiprolećeleto

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti