
Ručak
Gulaš od sejtana, pečuraka i korenastog povrća
Gust i aromatičan posni gulaš sa zapečenim sejtanom, pečurkama, šargarepom i celerom. Povrće se polako dinsta da razvije slatkoću, dok se pečurke i sejtan posebno zapeku kako bi gulaš imao puniji ukus i dobru teksturu.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 20 min
- Kuvanje
- 40 min
- Ukupno
- 60 min
- Težina
- Srednje
Nutritivne vrednosti
- 290 kcal
- Proteini 32g
- UH 27g
- Masti 9g
- Vlakna 7g
Sastojci
- 300 g sejtana
- 300 g pečuraka
- 200 g šargarepe
- 200 g korena celera
- 1 velika glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 2 kašike paradajz-pirea
- 1 kašičica slatke aleve paprike
- ½ kašičice dimljene paprike 1 kašičica majčine dušice
- 500 ml povrtnog bujona
- 2 kašike maslinovog ulja
- 1 kašika soja sosa
- 1 kašičica brašna
- so i biber
Priprema
Korak 1
Sejtan isecite na manje komade i pomešajte sa soja sosom. Na 1 kašici ulja pržite ga 6–8 minuta, uz povremeno okretanje, dok ne porumeni. Izvadite iz tiganja.
Korak 2
Pečurke isecite na listiće. U istom tiganju ih pržite na jačoj temperaturi 8–10 minuta, dok njihova voda potpuno ne ispari i ne dobiju zlatno-smeđe ivice.
Korak 3
Dodajte preostalo ulje, sitno seckan luk, šargarepu i celer isečene na kockice. Dinstajte 8–10 minuta, dok povrće ne omekša.
Korak 4
Dodajte beli luk, paradajz-pire, brašno, obe vrste paprike i majčinu dušicu. Mešajte 1 minut.
Korak 5
Postepeno sipajte bujon uz mešanje. Dodajte pečurke i kuvajte poklopljeno na tihoj temperaturi 12–15 minuta, dok povrće ne omekša, a sos se ne zgusne.
Korak 6
Vratite sejtan i kuvajte još 5 minuta. Začinite po ukusu i ostavite gulaš 5 minuta pre serviranja.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Sejtan sa blitvom, pečurkama i krompirom
Sočni komadići sejtana sa zapečenim pečurkama, krompirom i blitvom predstavljaju kompletan i zasitan ručak. Krompir se prvo skuva do polumekanog, pečurke se posebno dobro zapeku, a blitva se dodaje tek na kraju kako bi ostala nežna.
Pogledaj recept →
Sejtan sa pečurkama u sosu od senfa
Sočni komadići sejtana i dobro zapečene pečurke u kremastom sosu od senfa. Pečurke se prže dovoljno dugo da njihova voda potpuno ispari, a sos se dodaje tek na kraju kako bi ostao gladak i intenzivnog ukusa.
Pogledaj recept →
Proso sa prazilukom, pečurkama i leblebijama
Kremasto proso sa slatkastim prazilukom, dobro zapečenim pečurkama i leblebijama. Praziluk se polako dinsta kako bi omekšao i razvio slatkoću, dok se pečurke posebno zapeku da jelo ne bude vodnjikavo.
Pogledaj recept →
Rižoto sa vrganjima i peršunom
Kremasti rižoto sa aromatičnim vrganjima i svežim peršunom, jednostavan po sastojcima, ali bogat ukusom. Vrganji se prvo dobro zapeku, a pirinač se zatim postepeno kuva u toplom bujonu kako bi dobio pravu kremastu teksturu.
Pogledaj recept →