Sejtan sa pečurkama u sosu od senfa

Ručak

Sejtan sa pečurkama u sosu od senfa

Sočni komadići sejtana i dobro zapečene pečurke u kremastom sosu od senfa. Pečurke se prže dovoljno dugo da njihova voda potpuno ispari, a sos se dodaje tek na kraju kako bi ostao gladak i intenzivnog ukusa.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
25 min
Ukupno
40 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 265 kcal
  • Proteini 35g
  • UH 17g
  • Masti 8g
  • Vlakna 4g

Sastojci

  • 300 g sejtana
  • 350 g šampinjona
  • 1 glavica crnog luka
  • 2 čena belog luka
  • 2 kašike senfa
  • 150 ml nezaslađenog biljnog mleka
  • 100 ml povrtnog bujona
  • 1 kašika soja sosa
  • 1 kašika maslinovog ulja
  • 1 kašičica majčine dušice
  • 1 kašičica limunovog soka
  • 1 kašičica skroba
  • 2 kašike hladne vode so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Sejtan isecite na tanke komade, a pečurke na deblje listiće.

  2. Korak 2

    U širokom tiganju zagrejte ulje. Dodajte sejtan i pržite 5–7 minuta, uz okretanje, dok ne dobije zlatne ivice. Izvadite ga.

  3. Korak 3

    U isti tiganj dodajte sitno seckan luk i dinstajte 6–7 minuta, dok ne omekša.

  4. Korak 4

    Dodajte pečurke i pržite na srednje jakoj do jakoj temperaturi 8–10 minuta, dok njihova voda potpuno ne ispari i ne počnu da rumene.

  5. Korak 5

    Dodajte beli luk i majčinu dušicu i pržite još 30 sekundi.

  6. Korak 6

    Vratite sejtan, dodajte senf, soja sos, biljno mleko i bujon. Pustite da provri i kuvajte na tihoj temperaturi 4–5 minuta.

  7. Korak 7

    Skrob razmutite sa 2 kašike hladne vode, sipajte u sos i mešajte 1–2 minuta, dok se sos ne zgusne.

  8. Korak 8

    Dodajte limunov sok, biber i po potrebi malo soli. Sklonite sa vatre i ostavite 2 minuta pre serviranja.

Još o receptu

brzoposnoručaksejtanpečurkesenfproteinbudžet Srednjiprolećeletojesenzima

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti