
Ručak
Sejtan sa prazilukom i pečurkama
Sočne trakice sejtana sa mekanim prazilukom i dobro zapečenim pečurkama. Praziluk se dinsta dovoljno dugo da postane sladak i kremast, dok se pečurke peku odvojeno kako bi dobile izraženu zlatnu koricu.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 15 min
- Kuvanje
- 25 min
- Ukupno
- 40 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 270 kcal
- Proteini 34g
- UH 21g
- Masti 9g
- Vlakna 5g
Sastojci
- 300 g sejtana
- 350 g pečuraka
- 300 g praziluka
- 1 glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 2 kašike maslinovog ulja
- 150 ml povrtnog bujona
- 1 kašika soja sosa
- 1 kašičica dimljene paprike ½ kašičice majčine dušice
- 1 kašičica limunovog soka so i biber
Priprema
Korak 1
Sejtan isecite na tanke trakice i pomešajte sa soja sosom. Na 1 kašici ulja pržite 6–8 minuta, dok ne porumeni. Izvadite.
Korak 2
Pečurke isecite na listiće i pržite u istom tiganju na jačoj temperaturi 8–10 minuta, dok ne ispari sva voda i ne dobiju zlatne ivice. Izvadite.
Korak 3
Dodajte preostalo ulje, sitno seckan luk i praziluk isečen na kolutove. Dinstajte 10–12 minuta, uz povremeno mešanje, dok praziluk potpuno ne omekša.
Korak 4
Dodajte beli luk, dimljenu papriku i majčinu dušicu i mešajte 30 sekundi.
Korak 5
Sipajte bujon i kuvajte 3–4 minuta, da se napravi lagani sos.
Korak 6
Vratite pečurke i sejtan i kuvajte još 3 minuta.
Korak 7
Dodajte limunov sok, začinite i poslužite odmah.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Rižoto sa vrganjima i peršunom
Kremasti rižoto sa aromatičnim vrganjima i svežim peršunom, jednostavan po sastojcima, ali bogat ukusom. Vrganji se prvo dobro zapeku, a pirinač se zatim postepeno kuva u toplom bujonu kako bi dobio pravu kremastu teksturu.
Pogledaj recept →
Sejtan sa blitvom, pečurkama i krompirom
Sočni komadići sejtana sa zapečenim pečurkama, krompirom i blitvom predstavljaju kompletan i zasitan ručak. Krompir se prvo skuva do polumekanog, pečurke se posebno dobro zapeku, a blitva se dodaje tek na kraju kako bi ostala nežna.
Pogledaj recept →
Proso sa prazilukom, pečurkama i leblebijama
Kremasto proso sa slatkastim prazilukom, dobro zapečenim pečurkama i leblebijama. Praziluk se polako dinsta kako bi omekšao i razvio slatkoću, dok se pečurke posebno zapeku da jelo ne bude vodnjikavo.
Pogledaj recept →
Azuki pasulj sa bundevom i ječmom
Toplo i zasitno varivo od azuki pasulja, slatke bundeve i ječma. Azuki se kuva posebno do omekšavanja, dok se bundeva i ječam zatim kuvaju u aromatičnoj osnovi dok ne postanu mekani, ali ne raskuvani.
Pogledaj recept →