
Ručak
Pita sa prazilukom, pečurkama i tofuom
Sočna posna pita sa mekanim prazilukom, dobro zapečenim pečurkama i tofuom. Praziluk se polako dinsta, pečurke se posebno peku dok ne izgube višak vode, a tofu daje nadevu dodatnu punoću i proteine.
- Porcije
- 6
- Priprema
- 25 min
- Kuvanje
- 40 min
- Ukupno
- 65 min
- Težina
- Srednje
Nutritivne vrednosti
- 455 kcal
- Proteini 18g
- UH 55g
- Masti 18g
- Vlakna 5g
Sastojci
- 500 g tankih posnih kora za pitu
- 300 g praziluka
- 300 g pečuraka
- 300 g čvrstog tofua
- 2 čena belog luka
- 70 ml maslinovog ulja
- 150 ml mineralne vode
- 1 kašičica slatke aleve paprike
- ½ kašičice dimljene paprike 1 kašičica majčine dušice
- 1 kašika soja sosa so i biber
Priprema
Korak 1
Praziluk isecite na tanke kolutove. Na 1 kašici ulja dinstajte ga 10–12 minuta, dok potpuno ne omekša.
Korak 2
Pečurke sitno iseckajte i dodajte praziluku. Pržite 8–10 minuta na srednje jakoj temperaturi, dok njihova tečnost ne ispari. Dodajte beli luk, papriku i majčinu dušicu i mešajte još 1 minut.
Korak 3
Tofu dobro ocedite i izmrvite. Dodajte ga u tiganj zajedno sa soja sosom i pržite 4–5 minuta, uz mešanje. Sklonite sa vatre i malo prohladite.
Korak 4
Pomešajte preostalo ulje sa mineralnom vodom. Kore razdvojite.
Korak 5
Na svaku koru lagano nanesite mešavinu ulja i vode, stavite deo nadeva i uvijte u rolnicu. Ponavljajte dok ne potrošite nadev.
Korak 6
Rolnice poređajte u nauljenu posudu ili pleh. Premažite ostatkom mešavine ulja i vode.
Korak 7
Pecite na 190°C oko 35–40 minuta, dok pita ne postane zlatno-smeđa i hrskava.
Korak 8
Ostavite 10 minuta da odmori pre sečenja.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Pirinač sa tofuom, graškom, paprikom i tikvicama
Šaren i kompletan obrok sa rastresitim pirinčem, zapečenim tofuom i sočnim povrćem. Tofu se posebno zapeče kako bi dobio zlatnu koricu, dok se povrće kratko prži da ostane ukusno i blago čvrsto.
Pogledaj recept →
Podvarak sa dimljenim tofuom
Aromatičan podvarak od kiselog kupusa i dimljenog tofua, zapečen dok kupus ne omekša i dobije blago karamelizovane ivice. Tofu se prethodno zapeče kako bi dobio čvršću koricu i izraženiji dimljeni ukus.
Pogledaj recept →
Heljdoto sa pečurkama, tofuom i spanaćem
Kremasto heljdoto sa dobro zapečenim pečurkama, dimljenim tofuom i svežim spanaćem. Heljda se kuva postepeno u bujonu kako bi dobila kremastu teksturu, dok se tofu i pečurke prethodno zapeku za puniji ukus.
Pogledaj recept →
Sejtan sa blitvom, pečurkama i krompirom
Sočni komadići sejtana sa zapečenim pečurkama, krompirom i blitvom predstavljaju kompletan i zasitan ručak. Krompir se prvo skuva do polumekanog, pečurke se posebno dobro zapeku, a blitva se dodaje tek na kraju kako bi ostala nežna.
Pogledaj recept →