Pita sa prazilukom, pečurkama i tofuom

Ručak

Pita sa prazilukom, pečurkama i tofuom

Sočna posna pita sa mekanim prazilukom, dobro zapečenim pečurkama i tofuom. Praziluk se polako dinsta, pečurke se posebno peku dok ne izgube višak vode, a tofu daje nadevu dodatnu punoću i proteine.

Porcije
6
Priprema
25 min
Kuvanje
40 min
Ukupno
65 min
Težina
Srednje

Nutritivne vrednosti

  • 455 kcal
  • Proteini 18g
  • UH 55g
  • Masti 18g
  • Vlakna 5g

Sastojci

  • 500 g tankih posnih kora za pitu
  • 300 g praziluka
  • 300 g pečuraka
  • 300 g čvrstog tofua
  • 2 čena belog luka
  • 70 ml maslinovog ulja
  • 150 ml mineralne vode
  • 1 kašičica slatke aleve paprike
  • ½ kašičice dimljene paprike 1 kašičica majčine dušice
  • 1 kašika soja sosa so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Praziluk isecite na tanke kolutove. Na 1 kašici ulja dinstajte ga 10–12 minuta, dok potpuno ne omekša.

  2. Korak 2

    Pečurke sitno iseckajte i dodajte praziluku. Pržite 8–10 minuta na srednje jakoj temperaturi, dok njihova tečnost ne ispari. Dodajte beli luk, papriku i majčinu dušicu i mešajte još 1 minut.

  3. Korak 3

    Tofu dobro ocedite i izmrvite. Dodajte ga u tiganj zajedno sa soja sosom i pržite 4–5 minuta, uz mešanje. Sklonite sa vatre i malo prohladite.

  4. Korak 4

    Pomešajte preostalo ulje sa mineralnom vodom. Kore razdvojite.

  5. Korak 5

    Na svaku koru lagano nanesite mešavinu ulja i vode, stavite deo nadeva i uvijte u rolnicu. Ponavljajte dok ne potrošite nadev.

  6. Korak 6

    Rolnice poređajte u nauljenu posudu ili pleh. Premažite ostatkom mešavine ulja i vode.

  7. Korak 7

    Pecite na 190°C oko 35–40 minuta, dok pita ne postane zlatno-smeđa i hrskava.

  8. Korak 8

    Ostavite 10 minuta da odmori pre sečenja.

Još o receptu

jesenposnoručakpitaprazilukpečurketofuiz rernebudžet Srednjiprolećeleto

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti