
Ručak
Fusilli sa patlidžanom, paradajzom i kaparima
Mediteranska testenina sa sočnim patlidžanom, paradajzom i slanim kaparima. Patlidžan se prvo prži dok ne omekša i dobije zlatne ivice, a zatim se kratko kuva u paradajz sosu kako bi upio sve ukuse.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 15 min
- Kuvanje
- 30 min
- Ukupno
- 45 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 370 kcal
- Proteini 11g
- UH 65g
- Masti 8g
- Vlakna 9g
Sastojci
- 300 g posnih fusilli testenina
- 500 g patlidžana
- 400 g seckanog paradajza
- 1 glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 30 g kapara
- 2 kašike maslinovog ulja
- 1 kašičica origana
- ½ kašičice čilija 10 g svežeg bosiljka
- 1 kašika limunovog soka so i biber
Priprema
Korak 1
Patlidžan isecite na kockice od oko 2 cm, posolite i ostavite 10 minuta. Obrišite višak vlage.
Korak 2
Na ulju pržite patlidžan na srednje jakoj temperaturi 10–12 minuta, uz povremeno mešanje, dok ne omekša i dobije zlatne ivice. Izvadite ga.
Korak 3
U isti tiganj dodajte sitno seckan luk i dinstajte 7–8 minuta. Dodajte beli luk i čili i pržite još 30 sekundi.
Korak 4
Dodajte paradajz i origano. Kuvajte na srednjoj temperaturi 10–12 minuta, dok se sos ne zgusne.
Korak 5
Vratite patlidžan i dodajte kapare. Kuvajte još 5 minuta.
Korak 6
Za to vreme fusilli skuvajte u posoljenoj vodi prema uputstvu, obično 9–11 minuta, do al dente. Sačuvajte 100 ml vode od kuvanja.
Korak 7
Dodajte testeninu u sos i po potrebi malo vode od kuvanja. Mešajte 1–2 minuta.
Korak 8
Sklonite sa vatre, dodajte limunov sok i svež bosiljak. Začinite po ukusu.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Crveni pasulj sa pirinčem, paprikom i paradajzom
Zasitna kombinacija crvenog pasulja i pirinča sa slatkom paprikom i bogatim paradajz sosom. Luk i paprika se prvo polako dinstaju kako bi razvili slatkoću, a pasulj se dodaje tek kada je sos već lepo ukuvan.
Pogledaj recept →
Punjeni patlidžan sa bulgurom i leblebijama
Pečeni patlidžan punjen aromatičnom mešavinom bulgura, leblebija, paradajza i začinskog bilja. Patlidžan se prvo peče da omekša i dobije puniji ukus, a zatim se kratko zapeče sa nadevom kako bi se sve sjedinilo.
Pogledaj recept →
Punjene tikvice sa pirinčem, belim pasuljem i mirođijom
Mlade tikvice punjene kremastim nadevom od pirinča, belog pasulja i sveže mirođije. Nadev se prethodno priprema kako bi se ukusi povezali, a tikvice se zatim peku dok ne omekšaju, ali zadrže oblik.
Pogledaj recept →
Đuveč sa povrćem, graškom i integralnim pirinčem
Mirisan i bogat đuveč sa integralnim pirinčem, graškom i šarenim povrćem, zapečen u rerni dok pirinač ne upije sokove paradajza. Povrće se prvo kratko prodinsta, a zatim se sve zajedno završava u rerni za pun, domaći ukus.
Pogledaj recept →