Grilovane bukovače sa palentom i rukolom

Ručak

Grilovane bukovače sa palentom i rukolom

Jednostavan ručak sa sočnim grilovanim bukovačama, kremastom palentom i svežom rukolom. Bukovače se peku na jakoj temperaturi kako bi dobile zapečene ivice i izraženiji ukus, dok se palenta priprema neposredno pre serviranja.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
25 min
Ukupno
40 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 300 kcal
  • Proteini 9g
  • UH 44g
  • Masti 10g
  • Vlakna 6g

Sastojci

  • 500 g bukovača
  • 180 g instant palente
  • 650 ml vode ili povrtnog bujona
  • 80 g rukole
  • 2 čena belog luka
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1 kašičica dimljene paprike
  • 1 kašika limunovog soka
  • so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Bukovače očistite i razdvojite na veće komade. Pomešajte ih sa 1 kašikom ulja, dimljenom paprikom i malo soli.

  2. Korak 2

    Dobro zagrejte gril-tiganj. Pecite bukovače u turama 3–4 minuta sa svake strane, pritiskajući ih lagano spatulom, dok ne dobiju izražene zapečene ivice. Dodajte sitno seckani beli luk tokom poslednjeg minuta pečenja.

  3. Korak 3

    Za palentu zagrejte vodu ili bujon do ključanja. Postepeno sipajte palentu uz neprestano mešanje. Kuvajte prema uputstvu, obično 3–5 minuta, dok ne postane kremasta.

  4. Korak 4

    Sklonite palentu sa vatre i umešajte preostalu kašiku ulja i limunov sok.

  5. Korak 5

    Palentu rasporedite na tanjire, dodajte bukovače i završite svežom rukolom.

Još o receptu

brzoposnoručakbukovačepalentarukolapečurkebudžet Nizakprolećeletojesenzima

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti