
Ručak
Palenta sa pinđurom, belim pasuljem i rukolom
Kremasta palenta sa bogatim pinđurom, belim pasuljem i svežom rukolom. Pasulj daje dodatnu punoću i proteine, dok rukola na kraju donosi svežinu i blagu pikantnost.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 10 min
- Kuvanje
- 20 min
- Ukupno
- 30 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 405 kcal
- Proteini 16g
- UH 65g
- Masti 9g
- Vlakna 12g
Sastojci
- 180 g instant palente
- 350 g kuvanog belog pasulja
- 300 g pinđura
- 80 g rukole
- 1 glavica crnog luka
- 2 čena belog luka
- 2 kašike maslinovog ulja
- 650 ml povrtnog bujona
- 1 kašičica dimljene paprike
- 1 kašika nutritivnog kvasca
- so i biber
Priprema
Korak 1
Luk sitno iseckajte i dinstajte na 1 kašici ulja 7–8 minuta, dok ne omekša. Dodajte beli luk i dimljenu papriku i mešajte još 30 sekundi.
Korak 2
Dodajte pinđur i kuvajte 6–8 minuta, uz povremeno mešanje, da se ukusi povežu i višak tečnosti ispari.
Korak 3
Dodajte beli pasulj i kuvajte još 5 minuta. Po potrebi blago izgnječite nekoliko zrna pasulja da se sos prirodno zgusne.
Korak 4
Za palentu zagrejte bujon do ključanja. Sipajte palentu u tankom mlazu uz stalno mešanje i kuvajte prema uputstvu, oko 3–5 minuta.
Korak 5
Umešajte nutritivni kvasac i preostalu kašiku ulja. Začinite.
Korak 6
Palentu rasporedite na tanjire, preko stavite pasulj sa pinđurom i završite rukolom.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Grilovane bukovače sa palentom i rukolom
Jednostavan ručak sa sočnim grilovanim bukovačama, kremastom palentom i svežom rukolom. Bukovače se peku na jakoj temperaturi kako bi dobile zapečene ivice i izraženiji ukus, dok se palenta priprema neposredno pre serviranja.
Pogledaj recept →
Leblebije sa karfiolom, paradajzom i integralnim pirinčem
Mirisno varivo od leblebija i karfiola u gustom paradajz sosu, servirano uz integralni pirinač. Karfiol se prvo kratko zapeče sa začinima, a zatim završava kuvanjem u sosu kako bi zadržao deo svoje teksture.
Pogledaj recept →
Đuveč sa povrćem, graškom i integralnim pirinčem
Mirisan i bogat đuveč sa integralnim pirinčem, graškom i šarenim povrćem, zapečen u rerni dok pirinač ne upije sokove paradajza. Povrće se prvo kratko prodinsta, a zatim se sve zajedno završava u rerni za pun, domaći ukus.
Pogledaj recept →
Bulgur sa pečenom paprikom, crvenim pasuljem i peršunom
Zasitna kombinacija rastresitog bulgura, slatke pečene paprike i crvenog pasulja, završena svežim peršunom. Pečena paprika daje jelu dublji, blago dimljen ukus, dok pasulj obezbeđuje dodatne proteine i vlakna.
Pogledaj recept →