
Doručak
Heljda sa kiselim kupusom i prazilukom
Jednostavno i aromatično jelo od heljde sa kiselim kupusom i mekanim prazilukom. Kiselost kupusa lepo se slaže sa blagom orašastom aromom heljde, dok dinstani praziluk daje prirodnu slatkoću i punoću.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 10 min
- Kuvanje
- 20 min
- Ukupno
- 30 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 238 kcal
- Proteini 8g
- UH 46g
- Masti 4g
- Vlakna 8g
Sastojci
- 200 g heljde
- 300 g kiselog kupusa
- 200 g praziluka
- 1 manji crni luk
- 2 čena belog luka
- 450 ml povrtnog bujona
- 1 kašika maslinovog ulja
- 1 kašičica mlevene slatke paprike
- 1 lovorov list
- — biber
Priprema
Korak 1
Heljdu dobro isperite. Kiseli kupus po potrebi malo isperite ako je veoma slan, pa ga ocedite i iseckajte.
Korak 2
Na ulju prodinstajte sitno seckan crni luk i praziluk 5–6 minuta, dok ne omekšaju. Dodajte beli luk i slatku papriku i pržite još 30 sekundi.
Korak 3
Dodajte kiseli kupus, lovorov list i 100 ml bujona. Poklopite i dinstajte oko 10 minuta.
Korak 4
Ubacite heljdu i preostali bujon. Pustite da provri, zatim smanjite temperaturu, poklopite i kuvajte oko 15 minuta, dok heljda ne omekša i upije tečnost.
Korak 5
Uklonite lovorov list, začinite biberom i ostavite poklopljeno 2–3 minuta pre serviranja.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Slana heljdina kaša sa prazilukom i pečurkama
Aromatična heljdina kaša sa mekanim prazilukom i dobro zapečenim pečurkama. Heljda daje blago orašast ukus, dok praziluk unosi prirodnu slatkoću i zaokružuje ovaj jednostavan posni obrok.
Pogledaj recept →
Slana palenta sa pečurkama i blitvom
Kremasta palenta sa sočnim pečurkama i nežnom blitvom, jednostavna i zasitna za lagani ručak ili večeru. Pečurke se prvo dobro zapeku kako bi razvile puniji ukus, a blitva se dodaje pred kraj da ostane sveža i aromatična.
Pogledaj recept →
Proso sa pečenom bundevom i semenkama
Mekano proso sa slatkastom pečenom bundevom i hrskavim semenkama bundeve jednostavan je i hranljiv obrok za hladnije dane. Pečenjem bundeva dobija intenzivniji ukus, koji se lepo slaže sa blagom orašastom aromom prosa.
Pogledaj recept →
Palenta sa spanaćem i pečenim paradajzom
Kremasta palenta obogaćena svežim spanaćem, uz slatkast i intenzivan ukus pečenog paradajza. Paradajz se peče dok ne omekša i blago se karamelizuje, što ovom jednostavnom jelu daje mnogo više ukusa.
Pogledaj recept →