Heljda sa pečurkama i mladim lukom

Doručak

Heljda sa pečurkama i mladim lukom

Kuvana heljda sa dobro zapečenim pečurkama i svežim mladim lukom jednostavan je, ali veoma ukusan posni obrok. Heljda daje prijatan orašast ukus, dok pečurke i luk daju sočnost i punoću.

Porcije
4
Priprema
15 min
Kuvanje
20 min
Ukupno
35 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 284 kcal
  • Proteini 11g
  • UH 48g
  • Masti 7g
  • Vlakna 7g

Sastojci

  • 200 g heljde
  • 400 g pečuraka
  • 4 mlada luka
  • 2 čena belog luka
  • 1 manji crni luk
  • 1 kašika maslinovog ulja
  • 450 ml povrtnog bujona
  • 1 kašičica majčine dušice
  • — so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Heljdu dobro isperite. Stavite je u šerpu sa povrtnim bujonom, pustite da provri, zatim smanjite temperaturu i kuvajte poklopljeno oko 15 minuta, dok ne omekša i upije tečnost.

  2. Korak 2

    Pečurke očistite i isecite na listiće, a crni luk sitno iseckajte. Na zagrejanom ulju prodinstajte luk 3–4 minuta, dodajte pečurke i pržite 7–8 minuta, dok tečnost ne ispari i pečurke ne porumene.

  3. Korak 3

    Dodajte sitno seckan beli luk i majčinu dušicu i pržite još minut.

  4. Korak 4

    Umešajte kuvanu heljdu i zagrevajte još 2–3 minuta da se ukusi povežu.

  5. Korak 5

    Sklonite sa vatre i umešajte kolutove mladog luka. Začinite solju i biberom i poslužite.

Još o receptu

posnoručakvečerabrzobudžet Nizakprolećeletojesenzima

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti