Slane ovsene pahuljice sa spanaćem i pečurkama

Doručak

Slane ovsene pahuljice sa spanaćem i pečurkama

Kremasta slana ovsena kaša sa pečurkama i spanaćem odlična je alternativa klasičnom slatkom doručku. Ovsene pahuljice upijaju ukuse povrća, dok nutritivni kvasac daje blagu, prijatno sirastu notu.

Porcije
2
Priprema
12 min
Kuvanje
16 min
Ukupno
28 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 283 kcal
  • Proteini 11g
  • UH 43g
  • Masti 8g
  • Vlakna 8g

Sastojci

  • 100 g ovsenih pahuljica
  • 200 g pečuraka
  • 100 g svežeg spanaća
  • 1 manji crni luk
  • 2 čena belog luka
  • 300 ml povrtnog bujona
  • 150 ml vode
  • 1 kašika nutritivnog kvasca
  • 1 kašičica maslinovog ulja
  • ½ kašičice majčine dušice
  • — so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Luk sitno iseckajte, a pečurke isecite na listiće. Na ulju prodinstajte luk 3 minuta, dodajte pečurke i pržite 5–6 minuta, dok ne omekšaju i blago porumene.

  2. Korak 2

    Dodajte beli luk i majčinu dušicu i pržite još 30 sekundi.

  3. Korak 3

    Ubacite ovsene pahuljice, povrtni bujon i vodu. Kuvajte 5–7 minuta uz povremeno mešanje, dok pahuljice ne omekšaju i smesa postane kremasta.

  4. Korak 4

    Umešajte spanać i kuvajte još 1–2 minuta, dok ne uvene. Dodajte nutritivni kvasac, so i biber i poslužite odmah.

Još o receptu

posnodoručakručakbrzobudžet Nizakprolećeleto

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti