Slana ovsena kaša sa pečurkama i spanaćem

Doručak

Slana ovsena kaša sa pečurkama i spanaćem

Kremasta slana ovsena kaša sa zapečenim pečurkama i svežim spanaćem odlična je alternativa slatkom doručku. Pečurke se prvo zapeku kako bi razvile puniji ukus, a spanać se dodaje na kraju da ostane nežan i svež.

Porcije
2
Priprema
15 min
Kuvanje
30 min
Ukupno
45 min
Težina
Lako

Nutritivne vrednosti

  • 286 kcal
  • Proteini 12g
  • UH 43g
  • Masti 8g
  • Vlakna 8g

Sastojci

  • 100 g ovsenih pahuljica
  • 200 g pečuraka
  • 100 g svežeg spanaća
  • 1 manji crni luk
  • 2 čena belog luka
  • 300 ml povrtnog bujona
  • 150 ml vode
  • 15 g nutritivnog kvasca
  • 1 kašičica maslinovog ulja
  • ½ kašičice majčine dušice
  • — so i biber

Priprema

  1. Korak 1

    Luk sitno iseckajte, a pečurke isecite na listiće. Na zagrejanom ulju dinstajte luk 3 minuta.

  2. Korak 2

    Dodajte pečurke i pržite 5–6 minuta, dok njihova tečnost ne ispari. Dodajte beli luk i majčinu dušicu i pržite još 30 sekundi.

  3. Korak 3

    Ubacite ovsene pahuljice, povrtni bujon i vodu. Kuvajte 5–7 minuta, uz povremeno mešanje, dok kaša ne postane kremasta.

  4. Korak 4

    Umešajte spanać i kuvajte još 1–2 minuta. Na kraju dodajte nutritivni kvasac, so i biber.

Još o receptu

posnodoručakručakbrzobudžet Nizakprolećeletojesenzima

NUKUS

Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?

NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.

Slični recepti

Svi recepti