Doručak
Heljdina kaša sa jagodama i orasima
Topla heljdina kaša sa sočnim jagodama i hrskavim orasima jednostavan je voćni doručak. Jagode daju svežinu i blagu kiselkastu notu, dok orasi zaokružuju ukus svojom bogatom orašastom aromom.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 15 min
- Kuvanje
- 40 min
- Ukupno
- 55 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 327 kcal
- Proteini 8g
- UH 50g
- Masti 11g
- Vlakna 7g
Sastojci
- 180 g heljde
- 300 g jagoda
- 40 g oraha
- 600 ml ovsenog napitka
- 1 kašičica cimeta
- 1 kašičica ekstrakta vanile
- 1 prstohvat soli
Priprema
Korak 1
Heljdu dobro isperite, a jagode očistite i isecite na manje komade.
Korak 2
Heljdu stavite u šerpu sa ovsenim napitkom, cimetom, vanilom i solju. Pustite da provri, zatim smanjite temperaturu i kuvajte poklopljeno 15–18 minuta, dok ne omekša.
Korak 3
Polovinu jagoda dodajte pred kraj kuvanja i zagrevajte još 2 minuta, da puste malo soka.
Korak 4
Orahe krupno iseckajte i kratko tostirajte u suvom tiganju.
Korak 5
Kašu rasporedite u porcije, dodajte preostale sveže jagode i pospite tostiranim orasima.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Proso kaša sa borovnicama i bademima
Nežna proso kaša sa sočnim borovnicama i hrskavim bademima. Deo borovnica se kuva sa prosom kako bi pustio sok i boju, dok sveže bobice na kraju daju prijatnu svežinu.
Pogledaj recept →
Ovsena kaša sa breskvom i lešnicima
Kremasta ovsena kaša sa sočnim breskvama i hrskavim lešnicima. Slatkoća zrelog voća i blago tostirani lešnici daju jednostavnom doručku bogat i mirisan ukus.
Pogledaj recept →
Integralni sendvič sa pečurkama, rukolom i senfom
Hrskavi integralni hleb punjen sočnim, dobro zapečenim pečurkama, svežom rukolom i pikantnim senfom. Jednostavan sendvič sa malo sastojaka, ali dovoljno intenzivnim ukusom za brz i zasitan obrok.
Pogledaj recept →
Slane ovsene palačinke sa sremušem i semenkama bundeve
Mekane slane palačinke od ovsenih pahuljica sa aromatičnim sremušem i hrskavim semenkama bundeve. Jednostavne su za pripremu, a sremuš im daje karakterističan prolećni ukus.
Pogledaj recept →