Doručak
Ovsena kaša sa smokvama i orasima
Kremasta ovsena kaša sa mekanim smokvama i hrskavim orasima, sa prirodno bogatim i toplim ukusom. Jednostavan doručak koji spaja slatkoću voća sa prijatnom orašastom aromom.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 12 min
- Kuvanje
- 25 min
- Ukupno
- 37 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 496 kcal
- Proteini 14g
- UH 86g
- Masti 13g
- Vlakna 13g
Sastojci
- 200 g ovsenih pahuljica
- 250 g svežih smokava
- 40 g oraha
- 700 ml ovsenog napitka
- 1 kašičica cimeta
- 1 kašičica ekstrakta vanile
- 1 prstohvat soli
Priprema
Korak 1
Smokve operite i isecite na četvrtine, a orahe krupno iseckajte.
Korak 2
U šerpu stavite ovsene pahuljice, ovseni napitak, polovinu smokava, cimet, vanilu i so. Kuvajte 8–10 minuta na srednjoj vatri uz povremeno mešanje.
Korak 3
Dodajte preostale smokve i kuvajte još 2 minuta, tako da se deo voća zagreje, ali zadrži oblik.
Korak 4
Orahe kratko tostirajte u suvom tiganju. Kašu rasporedite u četiri porcije i pospite tostiranim orasima.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Pečena ovsena kaša sa jagodama i suncokretom
Mekana i mirisna pečena ovsena kaša sa sočnim jagodama i hrskavim semenkama suncokreta. Za razliku od klasične kaše, pečenjem dobija čvršću teksturu i blago zapečene ivice.
Pogledaj recept →
Ražani sendvič sa pečenom paprikom i suncokretovim kremom
Hrskavi ražani hleb sa kremastim namazom od suncokretovih semenki i slatkastom pečenom paprikom. Svež peršun i limun daju namazu laganu kiselkastu notu koja lepo balansira bogat ukus semenki.
Pogledaj recept →
Proso sa kajsijama i bademima
Kremasto proso sa sočnim kajsijama i hrskavim bademima, jednostavno i nežno za početak dana. Kajsije daju blagu voćnu slatkoću, dok tostirani bademi dodaju bogatiji ukus i prijatnu teksturu.
Pogledaj recept →
Heljdine palačinke sa kruškom i orasima
Tanke palačinke od heljdinog brašna sa mekanom kruškom i hrskavim orasima. Heljda daje palačinkama karakterističan orašast ukus, dok topla kruška i cimet stvaraju jednostavan voćni fil.
Pogledaj recept →