Doručak
Heljdina kaša sa višnjama i bademima
Topla heljdina kaša sa sočnim višnjama i hrskavim bademima spaja blago orašast ukus heljde sa prijatnom kiselkastošću voća. Jednostavan doručak koji je posebno lep dok su višnje u sezoni.
- Porcije
- 4
- Priprema
- 8 min
- Kuvanje
- 18 min
- Ukupno
- 26 min
- Težina
- Lako
Nutritivne vrednosti
- 354 kcal
- Proteini 11g
- UH 60g
- Masti 10g
- Vlakna 9g
Sastojci
- 200 g heljde
- 350 g višanja, očišćenih od koštica
- 700 ml ovsenog napitka
- 40 g badema
- 1 kašičica cimeta
- 1 prstohvat soli
Priprema
Korak 1
Heljdu dobro isperite i stavite u šerpu sa ovsenim napitkom, cimetom i prstohvatom soli. Kuvajte na tihoj vatri oko 15 minuta, dok zrna ne omekšaju.
Korak 2
Višnje stavite u drugu šerpu i kuvajte 5–7 minuta na umerenoj vatri, dok ne omekšaju i puste sok. Nemojte ih potpuno raskuvati.
Korak 3
Bademе krupno iseckajte i kratko tostirajte u suvom tiganju.
Korak 4
Heljdinu kašu rasporedite u porcije, dodajte tople višnje i njihov sok, pa pospite tostiranim bademima.
Još o receptu
NUKUS
Jedan recept je lak. A šta kuvaš sutra?
NUKUS upoznaje tvoj ukus, predlaže šta da kuvaš, organizuje nedelju i pravi spisak za kupovinu.
Slični recepti
Svi recepti
Heljdina kaša sa šljivama i makom
Aromatična heljdina kaša sa sočnim šljivama i karakterističnim ukusom maka. Šljive se kratko kuvaju sa cimetom kako bi pustile sok i napravile prirodno voćni preliv za toplu kašu.
Pogledaj recept →
Pečena ovsena kaša sa jagodama i suncokretom
Mekana i mirisna pečena ovsena kaša sa sočnim jagodama i hrskavim semenkama suncokreta. Za razliku od klasične kaše, pečenjem dobija čvršću teksturu i blago zapečene ivice.
Pogledaj recept →
Ražani sendvič sa pečenom paprikom i suncokretovim kremom
Hrskavi ražani hleb sa kremastim namazom od suncokretovih semenki i slatkastom pečenom paprikom. Svež peršun i limun daju namazu laganu kiselkastu notu koja lepo balansira bogat ukus semenki.
Pogledaj recept →
Proso sa kajsijama i bademima
Kremasto proso sa sočnim kajsijama i hrskavim bademima, jednostavno i nežno za početak dana. Kajsije daju blagu voćnu slatkoću, dok tostirani bademi dodaju bogatiji ukus i prijatnu teksturu.
Pogledaj recept →